在心理学还有灵性成长中经常听到的一个词叫做觉察。就是自我观察的意思。
为什么需要自我观察呢？为什么自我观察会可以逆袭我们的人生呢？
因为我们的大脑经常会欺骗我们，所以观察自己是为了识别正确的信息，修改自己的错误思维，提升自己的认知，从而达到改变自己人生的结果。
可能会有一些人觉得自己对自己已经足够了解了，不需要观察，但是真的是这样的吗？
我们真的足够了解自己吗？真的足够看见自己吗？真的知道自己想要什么？不想要什么？喜欢什么？不喜欢什么？什么时候感觉到开心？什么时候感觉到不开心？
我相信可能大部分人跟我一样，其实对自己是不够了解的。
我以前总觉得自己心态不好，情绪管理能力也不好。也看过一些书和方法，但是始终都没有办法去改善这个问题。
后来当我开始观察自己的时候，我才发现我并不是真的心态不好或者说情绪管理能力不好，而是这些情绪的背后，是我的一些思维误区，认知偏差带来的。潜意识的我，想要修正这些认知偏差，所以一旦外界有事情发生可以触碰这些事情的时候，这些情绪就会浮现。
所以，并不是我的情绪管理能力不好，而是潜意识的我，想要去修正自己的思维误区。
比如，我以前工作一旦做不好，马上否定自己，整个人就很emo，还会影响接下来的工作。所以我会认为我的情绪管理能力不佳，心态不好。
后来我观察自己的时候，发现自己一直带着恐惧去工作，一开始恐惧确实会成为驱动力让我把工作完成得很好，但是出现暂时性的困难，这个恐惧会从驱动力变成压力，压力会影响我的作息，让我的精力下降，从而形成一个恶性循环。
所以我需要做的，并不是去学习情绪管理，而是找到工作中的热爱并且记录下来保持自己的初心，在工作遇到挫折的时候及时地释放自己的情绪，然后不管三七二十一一定要保持规律的作息。
这样做之后，我的心态就平和了很多，也没有太大的情绪的困扰了。
所以，其实为什么说观察自己可以逆袭人生呢？那是因为观察自己的时候，我们才会发现问题的根源，然后才可以去纠正，如果我们不去观察自己的话，我们是不会知道自己曾经有这些思维误差或者认知偏差的。
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