三小时睡眠法,每个人都有一个生物钟,做个调查,发现睡觉到6小时到7小时的人最多,平均睡眠时间是8小时 ,睡眠的质量不是按照时间标准来衡量的,而是看睡眠的质量,你的生物钟会自然叫醒你,睡前要让身体放松,可以泡脚,或者做冥想
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春天把绿色和花瓣交给了夏天 夏天把茁壮的果实交给了秋天 秋天把成熟的丰收交给冬天 冬天用洁白的哈达感谢秋天 去迎接...
燥热的厨房 你用心血点燃了 生活的嘲弄 晦涩的年代 你用汗水喂饱了 命运的戏谑 宽厚的肩膀 你用执拗筑就了 儿女的...
本文标题:四点起床,接力自然
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