2022年11月20日 星期日 阴天
今天清晨还是例行长距离拉练，据上次拉练已有1月之余，今天就有氧跑了43公里，消耗了2瓶水和2个肉包子。
今天也是坚持跑步整整5周年了，这期间，跑了43次半马，9次全马，虽然从2020年起，因疫情影响，国内马拉松延期的延期，取消的取消。
但是跑步这项事情从未中断，每天还是定时定量的去完成，跑步已成为我生活中很重要的一部分了，已是每天的必备任务之一，生命总得要跑一场酣畅淋漓的步，过一个轰轰烈烈的人生。
其实人生就是这样，从一件小事情，慢慢做，坚持做，最后就会成为生命中的一部分。
如果心情不好，就可以让所有的不快交给汗水，我们所有的烦心事就不应该留在心里，要像汗水一样挥洒自如，这时我们可以大刀阔斧的说道，让所有的烦恼都见鬼去吧。
跑步给了我非常宁静的精神世界，在我遇到烦恼、困惑和无助时，汗水的挥洒就会给我勇气、力量和希望。
毛主席曾在《体育之研究》这篇文章中写道“野蛮其体魄，文明其精神”，其大意是让我们身体变得更加强健，精神变得更加文明。
所以不管是锻炼身体还是其他兴趣爱好，最最重要的就是要有自觉与恒心的意志力。
今天下午作为点评官，给星宝宝们点评昨天的作业，就像其中一位星宝宝所说的“每天的生活都简单的重复着”那样，一件小事，坚持做，慢慢就会形成一种习惯意识。
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