谢谢你 我的紧张

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谢谢你 我的紧张

晚上朋友打来电话，说顺利通过今天的面试，成功入选。朋友兴奋地说，即将面试前，他用我教他的技巧，感谢紧张，并和它交流，“我唱了一首歌，进入了面试考场，一点也不紧张。”为朋友的成功开心，更为自己的方法好用兴奋。

给另一个朋友打电话，询问她面试成绩。朋友说她还不知道可能查询成绩，但今天面试时她一点也不紧张，她也用了我教的方法。一会朋友打回电话，说她笔试成绩并不占优势，但面试成绩优异，加上面试成绩后，成功入选。朋友很开心，我更高兴。

10天前，朋友告诉我他通过笔试，还有面试环节，他很紧张，说起面试都手心出汗。几天后，发给朋友《如何赢得财富》里面“使用精神电影准备面试”相关内容。

朋友告诉我，2天后要面试，他很紧张，于是我给他发了微信。内容如下：“告诉自己，谢谢你，我的紧张！我知道，你是来提醒我的。谢谢你的关心。面试前对自己说：我可以紧张，紧张会让我发挥地更好！咀嚼缓解紧张，等待时可空口咀嚼或深呼吸。”

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的东西对于你来说是未知的。

当你紧张时，常常会有人这样劝慰你：“不要紧张！”，孩子大考前，你也经常告诉孩子：“别紧张！”“没什么了不起的！”然而，我们越这样说，我们越紧张。因为大脑自动运行机制有个删减功能，会自动对“不”进行删减。如“不要想那只黄底黑色斑纹的小狗”，你想到了什么？“黄底黑色斑纹的小狗”！“不要紧张”，大脑接收到的信息是“要紧张”。

每个人都会紧张，紧张是正常的。接纳自己的焦躁不安的情绪，不和它对抗，试着体验它，感受身体哪个部位有感觉，对有感觉的部位说：“我看到你了，你为了我承担了这么多！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”

告诉你的紧张：谢谢你，我知道你是来提醒我的。因为你，我的精力会更加集中，我会发挥地更好。请你支持我，谢谢你的支持！我爱你。

因近期调整工作，几天来有轻微失眠，我有些紧张。感恩所有的发生，让我看到自己的紧张。我可以紧张，感谢我的紧张，它是来提醒我的，我已经准备好了。我相信我自己！

谢谢你，我的紧张！

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