学号：F1 姓名：孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】：小宝数学老师给我打电话。
【当时的想法】：小宝是不是又做错事了？
【我的情绪】：有点紧张
【我的行动】：忐忑得接听。
【迅速转念】：小宝还是很好的。
【新的想法】：老师也许是有事找我。
【新的情绪】：平静
【新的行动】：认真接听，原来是老师拜托我们监督孩子复习，而且交待了具体内容，内心非常感恩老师。
2.情绪日记感受：
不要预想不好的想法。
3.锦囊会议：
4.小组会议
二，选做任务
1，一分钟极速分享
2.师父人生十大哲学
我是积极主动有责任感的领导者。今天主动来承担潜能开发的义工，感到满满的责任感。
3.照镜子
早上起床照镜子，看着自己的眼睛对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！美美的！
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记）：
1.我太幸福了！我很感恩慧清老师，因为你同意我来当义工，这让我感觉到又有机会成长了，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了！ 我很感恩义工老师们，因为你们那么欢喜的承担，这让我感觉到，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩大宝，因为你来参加课程，这让我感觉到你的未来很有希望，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩小宝，因为你自己在家复习功课，这让我感觉到你一定会是一个自律的孩子，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩今天的学员们，因为你们的投入参与，这让我感觉到我学到了很多，谢谢，谢谢，谢谢！
(2)分享感受：
感恩让自己有收获。
5.小确幸：
女儿和她同学全程参加了课程。
6.师父早安分享
去短暂满足自己的内心需求，给自己安排静下来的时间，让自己更有耐心。
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