P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度:情绪在每个...
这周最大的收获就是能及时觉察自己的情绪,并且能及时解读。当我觉察到有负面情绪,比如生气的时候,我就问自己为什么...
不仅仅命令孩子好好相处,无法帮助他们学会情绪管理,表达需求和解决他们之间的分议,压抑冲突无法建立和平,他们会不可避...
关键词:情绪觉察力 情绪命名 情绪提示关联思考 情绪管理的原则 不...
没有接触了解情绪管理和觉察之前,觉得自己很淡定从容,无坚不摧。越往内看,越发现冰山之下汹涌澎湃。 生活时刻都充满着...
情绪管理很重要,在跟孩子相处时,尤其要注意,因为孩子在模仿你的言行,所以跟孩子相处时要学会情绪管理。 当父母有情绪...
第二部分:如何觉察自己的情绪——张予辉 觉察到情绪的产生是管理情绪的首要条件。觉察就是意识到内心有了情绪,可以感知...
在与孩子相处中,特别需要家长自我觉察。要能够不被表象和情绪所操控,保持对自我情绪、行为、认知全方位的觉察和监控,让...
靖函今日分享: 爱自己的不同层面~和自己的思想相处,觉察自己的思维模式;和自己的情绪相处,认可和面对自己所有的情绪...
本文标题:情绪管理|觉察~接触~相处~和解
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