别人找你帮忙是每个人都会遇到的，但是由于时间，能力，精力有限常常帮不了别人的忙，这时我们总是有这样那样的顾虑，既帮不了，有不忍拒绝。
要到这样的事，我们需要一些关于自身的认知和做事的纪律，也就是心里建设:
1.自己没有那么重要。
我们为什么害怕拒绝呢?怕丢面子，伤感情，让对方失去希望。
别人没有那么脆弱，事实上他们也知道事情难办，或许他的心理预期就是你很大可能办不成，与此同时他还找了其他人帮忙，有备无患嘛。自己真的没有那么重要。
2.做事的成功率大于做事情的数量。
拒绝其实并不会丢面子，答应了不去做，或者做不到才丢面子。若是耽误了别人的正事，才会伤感情，所以帮不了别人要尽早说。
3.面子指数不要太高。面子总量有限，不容易积累，如果觉得不值得就不要帮。
如何衡量值得与不值得:
是否有利于成长；是否是真爱，家人好朋友；是否对社会有益。
有了心里建设之后，就可以说好帮忙的原则了。
1.不想帮就趁早拒绝。别既不情愿，有的帮忙，吃力不讨好，搞得双方都很尴尬。
2.帮就尽全力。
3.帮不了给补偿。
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拒绝黑眼圈 拒绝肥胖 拒绝瘦弱
本文标题：拒绝
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