早上，因为事件A不开心。
大脑中充满各种愤怒、抑郁的因子，说又说不清楚，堵在心口（看来还是要自由书写一下，先全盘倾诉，然后再理清分析）。
然后，提醒自己，深呼吸，先稳住，不要发泄，毕竟要注意所处的场合和环境，还有对自己的要求。不要因为情绪发泄，而是理性表达，用理性来表达情绪，（这是面对外在世界不得不经历的成长之路。情绪化只是说明还没成长好。当你冷静睥睨一切的时候，就是高位的。）
然后，把自己想象成一片天空，稳定不变，那些情绪只是飘来飘去的云。提醒自己，你就是一片天空。
稍微平静一点后，又来了事件B。
又是一顿气愤，免不了发了几句牢骚。但也是论据不清。有理有据，还是有所欠缺。
话不在多，而在于精干，力量。还是要好好锻炼。如何言之有理，一针见血。
不管对方多么不堪，不就是现实中的人吗，逆行菩萨，就是用来磨练你的心性的。
让他来训练我，怎么来对付这种人，怎么来提升自己的认知和境界吧。
当然，现在还没到练到那个程度，水平和境界还没那么高。
接着，我又关注了其他的事C，比如如何在节假日赚收益，今天就要买理财产品。
转换了话题，问了几个这方面的信息。一通操作，等着节后拿收益。
然后，不愉快的A和B就消散了。
也许，以后还会遇到A和B，或者不会那么彻底消除，但总算没有被他们捆绑，裹挟。
而是通过事件C，成功转移了注意力，做了有益的事情，而不是陷在不好的情绪里。
小孩为什么那么快乐，就是因为他们很快能找到新的快乐点。这一点，是要学学的。
有趣的事情那么多，不要陷在某一种情绪里。
这也算是一次成功的情绪转换体验吧。
多关注有益有趣的事情，自然就会分散那些负面情绪。
男人就是这么做的。喝酒，聊天，
他们很快就会放下，我们为什么不可以？
另外，之前在暂停学到的，为这种经常出现的情绪命名，以免被他捆绑（是另一个词，更准确，不记得了）
命名：A，对未来和不确定的事情，夸大想象，夸大顾虑。
B，被不上道的人，拉低格局，无谓发怒。
总之，回到自己，
外界的，没必要。
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