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修行日志~2019-7-19

修行日志~2019-7-19

作者: 清风云淡_ce88 | 来源:发表于2019-07-20 01:14 被阅读0次

今天的冥想主题是《疗愈内在小孩儿冥想:连接你的内在小孩儿,释放生命深处的创伤》。

今天的冥想感觉收获颇多,明白了一直困扰在心中的疑惑,那就是自己一直在疗愈的内心小孩,其实就是我们浅意识中的记忆,从过往到如今的一切好与不好,浅意识都会记得,内在小孩就在我们的浅意识中,她拥有我们的所有经历,疗愈她就是让曾经的伤痛不再被重复播放,从而达到内心的安宁与富足。

跟随着老师的指引,推开心门,意念中看到一处绿油油的草坪,郁郁葱葱的树木排列整齐地围绕着草坪,绿地的中间还点缀着不同图案的各色花朵,此时,低压喷灌正在啧啧地旋转着喷着水花,处处感觉沁人心脾。

今天的內在小孩有四五岁的样子,扎着两个小辨,穿着一件鹅黄色的小裙子,怯生生地看着我,我悄悄地走过去,蹲下来轻声地问:亲爱的,你就是小时侯的我,请你告诉我有什么事会让你感到恐惧,难过,悲伤,忧虑?告诉我,我会帮助你,让我高兴的是她竟然开口与我对话了,她告诉我最害怕的便是父母争吵打架,这让她恐惧不安,甚至狂躁,我将她揽入怀中,轻轻地抚摸着她的头,轻轻地拨弄着她的小辫,并告诉她:嗯嗯,我都明白,我能深深体会你内心深处的这份伤痛,你还这么小,却要经历如此的折磨,谢谢你的勇敢,从此,让我来呵护你幼小的心灵,我们一起努力成长,好吗?

就这样一直抱着她,内心既有一份喜但却很沉重!

今天的冥想似乎找到了点感觉。

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