长强穴（DU1）属于督脉，位于尾骨端与肛门连线的中点处，是督脉的起始穴，也是治疗肛肠疾病的要穴。
功效
1. 清热利湿：缓解肛周湿疹、瘙痒、痔疮肿痛。
2. 调理肠腑：改善腹泻、便秘、脱肛等肠道问题。
3. 固肾强腰：辅助治疗腰骶疼痛、遗尿、遗精等。
操作方法
1. 按压法：
俯卧位，用中指或拇指轻轻按压长强穴，以酸胀感为宜，每次35分钟。 可配合提肛运动（吸气时收缩肛门3秒，呼气放松），增强效果。
2. 艾灸法：
用艾条悬灸510分钟，适合寒湿型瘙痒或慢性痔疮。
注意避免烫伤，可隔姜片灸加强温通效果。
3. 刺络拔罐（需专业医师操作）：
适用于湿热型肛周湿疹，点刺后拔罐放血12ml，可泻热止痒。
搭配穴位
承山穴（小腿后侧腓肠肌下凹陷处）：缓解痔疮疼痛、促进血液循环。
二白穴（前臂内侧，腕横纹上4寸，两筋之间）：专治痔疮、脱肛。
会阴穴（肛门与生殖器之间）：调节下焦湿热，改善肛周不适。
注意事项
孕妇慎用，尤其是艾灸和针刺。
肛周皮肤破损或感染时，避免直接刺激穴位。
若瘙痒反复发作，需排查真菌感染、糖尿病、寄生虫等病因。
长强穴是调理肛肠问题的“黄金穴”，日常可配合温水坐浴（加少许盐或苦参汤）增强疗效。饮食忌辛辣刺激，保持局部清洁干燥。
仅供参考，身体不适请线下就医。
网友评论