20181203-09第14周检视：期待着寻找下一步奇迹

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刚刚结束90天的目标：1、让体重减轻到142斤（目前146斤），2、参加马拉松活动（1:51:10），3、在九月份基础上，利润率再上升1%点（1.2%左右）4、坚持打卡（早起265天/早睡85天）十晨间日记（️只青蛙十️个感恩）（坚持✊每天）十运动（周30公里）十阅读每月至少二本（简书30篇），5、去日本丰田公司研修（完成✅），6、小儿子阅读绘本40本（看了75本）

在践行过程当中，我找到了快乐和优势的自己，又做有意义的事，既定的下一个目标，那么我们又重新开始践行目标，将原来的习惯一个又一个落实，把它养成中模仿复制成固化思维，然后到内化，浸泡在易效能里，到优化，又不断地的输出倒逼成长。期待着下一个奇迹即将发生.....

第一，健康，每天养成早起的习惯

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、坚持写晨间日记和简书，参加开小组会，线下1.0锦囊会和线上3.0联合班会、上月跑台马后，调整自己的身体及状态，每天继续听音频及泡脚，开始学会日历排程！

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第二，幸福指数在不断提升中，我们共同相处的时间比以往多了一些，比如共同送小孩子上幼儿园，周末陪伴家人，夫妻之间的关系，家庭的氛围又是乎近了许多！

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第三、效能，高效完成本周内任务！但业绩平平，每天带着愉悦的心情对待每一件事，而且很有能量及快速有效地处理或者解决问题！以及落实公司的下一步发展方向：实施整理库房及办公室及降低运作成本！

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第四，社交活动，1205下午参加台州第三届互联网分享会

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，招行台州营业部将于12月6日（本周四）下午2点，，特邀请盛诺一家浙江省负责人周阳波总介绍全球视野下的医疗资源。盛诺一家与美车PHS所属哈佛大学医学院、惠林顿等国外20多个国家一流医院签署转诊协议

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1206晚上参与精益生产改善沙龙分享会

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1207参加春琴老师关于冬季养生与黑豆制作分享会，

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1208台州市人本爱心协会第二届换届大会，召开在即，各位协会家人们，如果您身边有走过TA的朋友欢迎推荐到协会，协会欢迎走过教练技术的家人们回归后TA大家庭！望协会会员积极参与。

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1208开启精益生产技巧改善之旅，

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1209早上6时参加线上3.0第11次联会班会分享

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会议总监：徐帅桦、周成义

主 持 人：李盈莹/徐帅桦

时间大臣:王娟/

排麦大臣: 若兰/程霞

记录大臣:星辰/曹玮

文字推送:卫卫/许小曼

音乐+录音大臣:赵慧

【会议流程】

一:主持人介绍会议流程(3分钟)

二:各班同学践行分享（3分钟/4人=12分钟）

1.亮剑联盟：庞博

2.奇迹联盟：王鹏芝

3.幸福联盟：蔡冬军

4.精英联盟：吴小凤

三:精彩讲书（8分钟/2人=16分钟）

1、亮剑联盟：刘秀群，朱婧

2、幸福联盟：陈海群

四：总教练天哥分享(25分钟)

五：会议总结（2分钟）

收获意义：获取幸福的方法：

1、接受不幸福

2、坚持锻炼运动

3、要有感恩之心

4、要认为自己很幸福

5、陪伴家人，和家人在一起，家庭氛围

6、分享自己的幸福和喜悦

7、做好时间管理，提高生活品质。

第五，财富，记录每天财务支出情况，逐渐认识到现金流重要性。

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第六，学习成长。我又开始刻意去尝试使用番茄钟。之前我是有意识到我的专注力不太好的，我常常手里正在做做一件事时，脑袋里想起来另外一件事或者别人突然找我做另一件事，我就赶紧扔下手中的事情去做去做了另一件事。在做另一件事的时候，脑子里却又想着刚才那件事，所以这样的我，很容易产生焦虑。但是我一直处于这样的循环中。同时我也低估了手机，电脑网络连接的厉害，手机或电脑的连接是永无尽头的，比如打开手机看微信、微博、邮件，看到一半，文字中提起另外一个东西/事情，觉得还蛮感兴趣，就又开始去查。我们确实是被信息淹没了，无数的时间都在这种无尽头的链接中溜走。那么我便开始把我之前尝试过的番茄钟又搬出来了，在25分钟里，无论发生什么事，强迫自己一定要坚持把事情完成才可以进行下一件事。希望这个培养专注力的方式，长期坚持下来，是会有成效的。用倒逼的学习态度，运用SMART原则

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，激励他人又建立自信心，同时每天听音频时间管理100讲和穷爸爸富爸爸。大儿子在学校里学习较前个学期来️有上进心，老婆全程陪伴小儿子️全面发展。

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第七，反思与感恩：在日本名古屋参观以丰田公司为首的精益化生产，我也回公司快一个月啦！将公司的一些库存整理的方案规划出来，接下来这一到两个月内如何更好的去落地，给自己减少库存量去试试的方案的可行性。首先从整理、整顿、清扫开始吧！自己对每天每件事都进行反思与总结。在线下1.0和线上3.0时间管理每周锦囊会，让我在精进的路上遇见更多大能量的教练大咖们，非常感恩您们的陪伴与支持！在此也非常感谢章丹波介绍给我线上时间管理，在星期五时特地跑过来问我进展如何，还送书一本《匠人精神》

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同时还给自己加持的力量。让自己有更好的写作能力，开始以简书形成输出，要求自己每月️二十篇以上，人生没有记录就不值得过！

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第八，如何保持正念的力量，日行一善：养成身心灵合一的方向。

坚持的十大人生哲学朗读100天

A今天是我人生中最好的一天。

B我富裕、健康、开心。

C我积极的感恩一切来到我生命里。

D要成事，由我做起。

E我的生命，我负全责。

F我时刻都会爱戴自己。

G我是积极主动，有责任感的领导者。

H我乐于与他人生活和工作。

I我有爱心，肯付出和分享。

J我的生命有意义。

如何用好C5与oF, 以及对接下来的3.0有运动践行,可以提高更高格局，演讲时间可以压缩，提炼更精练的文字与语言穿透力，以及如何降低或者减少手机使用频繁与在线时间，虽然使用手机次数有所下降，待机时间也不明显的5%，

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要刻意的练习，以更加专注于工作与学习！期待大家的反馈以及希望我在那些方面可以做的更好，有什么要求?期待大家的回复与沟通交流。不忘初心，方️️得始终！活在并做好自己的2018年目标愿景中，愿与大家一起前行！爱非坚持✊

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