一日三餐的健康比例应该为3:4:3，反观我今日的三餐，营养严重过剩。
早餐是微辣米线，配了块干饼。
午餐，与甜甜和吃了一份大盘鸡拌面。味道偏麻和偏辣，她孩子吃的很少，大部分入了我的肚子。
饭罢，有些吃撑了。我一般是吃七八成，微微打个饱嗝为宜。而这一餐，却吃得我肚子感觉鼓胀。
吃多了，所以决定不吃晚餐。践行一下网上说的，适当减一顿餐有益身体健康的做法。
计划永远赶不上变化。下午，和先生去售楼部咨询车位一事，恰好赶上晚上有邀请业主吃火锅的活动。
于是，一时心动，决定带孩子参加活动。
火锅的食材很丰富，不知不觉胃口大开。等发觉肚子已吃撑时，为时已晚。
回家途中，我在车上抱怨晚上吃多了，又得长🥩。结果遭到先生的白眼，谁让你经不起诱惑。
微微
昨晚突发决定减掉新长上的三四斤肉肉，我就给自己定下每天至少走15,000步的目标。今日的三餐量有点多，但好在我规定的运动量达标了。
晚餐回到家，在瑜伽垫上一番跑和跳的运动后，跑了两趟厕所，肚子确实舒服多了。
今后，一定要严格控制饮食习惯，早吃好、午吃饱、晚少吃，保持吃动平衡，为自己赢得一个健康的体魄。
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本文标题：不小心，又吃多了
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