养生文化是中华民族传统文化的精髓，它源远流长，亘绵数千年。中国医学（中医）对养生保健的研究由来已久，从两千多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、佛家、道家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。
这些理论概括起来，有下述八个要诀：
一、说情志。人要健康长寿，情志调畅是一个重要条件。
二、戒私欲。养生求静，是身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。
三、远房室。指的是性生活有节制。
四、适四时。人生活在自然界中，顺应季节气候是养生学的重要内容。
五、节饮食。脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就便人多病早衰。
六、常运动。人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。
七、顺性情。指要健康长寿，须按年龄规律自身颐养。
八、服药饵。人生在世，禀赋各异，况病魔无情，难免伤人。
随着经济水平的提高，人们追求物质需求和精神追求的层面比过去有了很大的不同，对生活的要求有了更高的标准，而孕育而出的是相对时尚的“透支消费”，而作为透支消费的工具，信用卡在其中扮演着很重要的角色。
它可以先消费后还款、可分期、享受其他优惠等特点。但是，每张信用卡都有着不同的性质，每个信用的透支额度也各异；征信良好、收入稳定以及消费方式多样无违规的人士其申请的信用卡额度肯定比一般人的高。
当然这些额度是可以根据每个人日后的用卡方式和表现而提升的，怎么样去维护自己的信用卡，提高信用卡的额度，提升自己的透支消费呢？在这里，小编也总结了几个要诀：
第一、分场次多元化消费。持续刷卡是证明你经济实力的一个重要方面，频繁使用信用卡，无论金额大小，只要能刷卡的地方就绝对刷卡消费。同时要记住哦，不要只刷卡买同样的东西，这样容易会被银行风控认为可能涉嫌信用卡套现。正常的消费应该是包含衣食住行、吃喝玩乐各方各面的。
第二、刷卡次数。有些银行特别喜欢消费次数多、金额小的用户，比如说招行、建行。所以，不要千万不要因为消费额度低就懒得刷卡，抓住一切机会刷卡，向银行表明你是一个活跃优质用户。当然，也有就喜欢大额度消费，最好每个月消费都能达到80%以上额度的用户，比如说中信、广发。不管怎么说，最重要的还是需要持续刷卡，消费额度最好每个月都达到30%及以上。
第三、刷卡时间。每天早上9点_晚上9点之间刷卡。同一张信用卡每天最多不能刷超过3次，而且刷卡间隔4小时以上。
第四、刷卡额度。账单期内刷卡金额为信用卡额度的八到九成左右， 根据商户的性质安排消费金额。
第五、适当分期。适当的分期让银行尝到甜头，才会关注你，但要适量。过多也不行，银行会认为你经济情况不良，从而对你进行风控；需要注意的是按时还全款，少最低还款。
第六、注意银行不同，提额周期各异。根据自己信用卡消费的次数与额度，在适当的时间向银行提出额度申请，减少不必要的流程。
养生能使人精力充沛，养卡能使额度提高；人需要养生，卡亦是如此。
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