我也常遇到这种问题，就是当我遇到未知事情的结果或者不可控的事，都会出现忧虑，而这种想法并没有助我解决问题，反而增加我的负担，那究竟凡事向好处想，还是向坏处想呢？
在工作的过程中，我也遇到过这样的问题，我当幼师的时候，因为经验不足，有一次要上公开课，我的心情就特别紧张，生怕发生一些不好的事情，而影响其他老师对我的评分。我预先做好各种工作，并且进行各种练习，尽力做到最好。
但我还是会在脑里想着，我有些地方出错了，让其他老师笑话的画面，我知道这是自信心不足的结果，为了上好公开课，减小压力，我只能强迫自己，不想那些不好的事情，并多些请教其他同事，到真正上课时，我反而轻松不少，水平得以正常发挥，得到其他老师的认可和肯定。
由此我明白，有些事情你是不可控的，即使你害怕焦虑，它也可能发生或者不发生，但来自你自己的忧虑和臆想，对事情是毫无帮助，反而增加你的恐惧与压力。
所以，遇到什么难题，从好处想可以激发自己的潜能，加强自信心，减少情绪阻力，让自己能克服困难，继续前进。如果事事向坏处想，就会作茧自缚，为自己增加烦恼，使自己做事没有信心。很多时候，也因此把事情办坏了。
面对困难的时候我们要正视它，但不能把它无限放大让自己害怕，裹足不前，也不能盲目乐观，低估困难，应该用平常心去处理问题，不要给自己增加烦恼，做一个开心快乐人。
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