爱的能力是可以习得的

我们想好好地爱一个人需要具备爱的能力，它不是一种单纯的特定能力，而是一种综合的能力，具体包含了五个不同的方面。

拥有这五种能力也是情商的具体体现，情商高的人，一定拥有爱的五种能力。这五种能力分别是：

第一是关于情绪管理部分，我们每个人都要管理好自己的情绪，才有能力爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常令与自己相爱的人非常痛苦，容易伤害他人，甚至可能让人错失爱的机会。

第二关于叙情。我们要学会用爱的方式表达自己的需求、想法和感受。我们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤害自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的沟通方式，让人明白“原来你是这么想的”。

　第三关于共情部分。在遇到问题的时候要理解并支持对方、善解人意。这是我们每个人都渴求的。我们希望心爱的人这样对待我们，希望相爱的彼此拥有这种能力，但很多人都做不到，习惯了讲道理、教育对方，而不知道对方需要的其实是共情，是感同身受，是“我说的你懂，我不说你也能体会”。

第四是关于允许部分，在与人相处的过程中，我们要尊重他人的意见，允许和自己不一样的分歧存在。比如两个相爱的人之间发生分歧，很多时候都是因为不允许，我们总是想掌控对方，不允许对方有我们认为的某些缺点，（其实这些缺点只是因为角度不同而已。）因为爱而想控制，而不知道爱其实就是要给予你爱的人空间，包括给他犯错的空间。

第五是关于潜移默化的影响，其实在两个人相处过程中，我们只需要做好自己，给对方足够的空间，让对方也成为那个更好的自己。每个人都会因为爱而改变，在爱情关系里的人更是如此。可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。人有可能越变越好，也有可能越变越不好。自己怎么做，对方才会变得越来越好呢？这要靠影响的能力。

想要成为更好的自己，必须要承认爱是一种能力，我们可以通过上面的方法让自己拥有这项能力。

比如：一个人管理不好情绪，经常发脾气，他就做不到述情、共情。

一个人不会述情，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态，因为影响有时是需要述情来达成的；一个人如果不能够允许，就做不到共情，他常常会想改变对方，也就做不到积极地影响对方。

衡量一个人爱的能力高低的标准，除了看自己的爱人跟自己生活是否幸福以外，更要看自己的爱人因为跟自己生活，会不会成长得越来越完整。

我们每个人都想要生活幸福，但幸福的生活不是别人给予的，幸福的生活往往是要靠我们自己创造的，是源自于我们内心有足够的爱的能力，外在的世界只是我们内心投射和创造的结果，幸福是先存在与成长在人们心里的。