来进化营的第二天，我们有道 “每日一问” 的作业： 我们是自己最亲密的人，请问你知道自己擅长什么？
借这个问题，我自问：你是自己最亲密的人吗？
是的，现在是。
可是多年前，我把除了自己以外的人当成了好朋友，唯独忽略了自己这个最亲密的朋友。这样做的后果是，身边的人都开心了，只有自己的心是委屈的。
直到某一天，我觉察到自己这样的做法是不对的，于是，我开始学习爱自己。也是从那时开始，我想要了解人心，不断地探索自我，最后我有了两项擅长的本领--觉察和转念能力。
觉察
在人际相处中，包括家人、朋友、同事，如果发生了一些意见分歧，每当内心出现各种情绪时，我没有急着去评判自己和对方，而是停下来冷静一会儿，深呼吸，觉察当下的情绪，然后自问：那些生气、悲伤、不满的背后是否隐藏着我的某些期待？
觉察过后，我跟对方的沟通变得更加平和，直接表达出自己的感受或是期待，将一场原本将要爆发的争执给平息了。
转念
最近在学习佛学中的金刚智慧，它提到世间的万物都是空性的，我们所见的任何事物本没有好坏之分，所谓的标准评判皆来自于我们过去经验的投射，于是，在平和的基础上，我学会了转念。
比如，工作中一件小事出错，导致领导很生气，以前我的反应是：这么小的一件事有什么大不了，转念后，我会这样想：领导给我指出错误，让我认识到问题，我又得到一次进步和提升自己的机会，真的很感谢领导。
学会觉察，我懂得了只有先爱自己，才会更好地爱别人。经常练习正向转念，让我成为一个正能量体质的人。
我是向日葵Daisy
左手育儿右手精进自己的八零后职场妈妈，喜欢记录，持续分享成长育儿心得和干货。
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