melatomin原来是褪黑激素。
前晚用尽全力只睡了俩小时，昨晚一趴在床上就知道自己又要失眠，于是吃了俩粒美妈常吃的安眠软糖（不会上瘾的），满怀期待等着做梦，结果是眼睛闭了一宿，头脑却清醒得像条鲨鱼。奇怪的是，平常要是连着两个晚上没睡好，第三天我一般头痛欲裂，今早却没有，反而全身比较放松，太阳穴也没有紧绷感，除了眼睛布满血丝。查了一下melatonin的翻译，原来如此。西方认为，人睡眠不好以及各种癌症的出现，都跟褪黑激素有关。我是一个对睡觉习惯比较依赖的人，以前10点前若不睡，那一夜注定翻来覆去。二胎之后，八九点若没睡着，晚上基本就醒着。我觉得我应该去买瓶褪黑激素吃吃看，老是缺觉说不定也缺褪黑激素。隔两天吃一次看下，睡眠若变好则好，若不好就停。
褪黑激素
褪黑激素
（晚上补充）上班9个小时脑子还很清醒，不头疼背也不算眼也不胀，这个褪黑激素厉害了！跟同事布兰妮说起这东西，她说她也试过，吃了还是失眠。我想还是不要买了，自然睡吧。今晚应该会做个好梦：）！
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1，褪黑激素 人体内存在，松果体，可以分泌，褪黑激素，他具有，催眠功能。 有光照情况下，松果体会停止对褪黑激素的分...
褪黑激素是脑部松果体所分泌的激素，松果体负责控制人体的生理时钟，但随着年纪增加，人体的褪黑激素分泌渐渐减少，因而影...
视交叉上核通过一个叫作褪黑激素的循环信使，将它的日夜反复的信号传递给你的大脑和身体。褪黑激素是在夜晚释放的。在视交...
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“医学研究证明，在人的大脑中，有个叫松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑...
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本文标题：褪黑激素
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