快节奏让人焦虑我是深有体会，急切想要慢下来，可是怎么才能做到呢？文中给出了很多方法，但是只有行动并且意识的训练才能真正做到！
1、放慢思考。尝试着专注做一件工作之外的事，回归到生活中，比如：花时间为自己或家人做顿可口的饭菜，或抽出来20分钟用最舒服的姿势放空大脑进行冥想等等。
2、深度思考。去回想或畅想开心积极的事情，从而赶走坏情绪。
3、连通左右。经常做一件单一的事情或过一成不变的生活容易让人沮丧或抑郁，要不断调整给生活增加点色彩，让生活时刻保持新鲜感。说说我的一个案例：有一段时间我坚持在家里用keep 练习瑜伽，刚开始练习的时候还觉得蛮有意思的，可是坚持了一段时间觉得枯燥乏味，那我就重新进行微调，每周六或周日6：00骑车到公园里进行户外瑜伽，虽然体式不标准但是开心的很，每周都期盼着这一天，日子也因此变得精彩多了。
【0428今日话题】
即将到来的“五一”节你打算怎么度过？
做销售这一行一年365天没有休息天，越是节假日越是忙碌，因此五一三天我将奋战在终端第一线。
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如何获得获得人人羡慕的好运气？我觉得运气是跟努力，用心相关联的。 1、开启大脑的准备状态：做个有心之人，时刻关注寻...
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最近节奏太快了，大脑已经找不到方向了，静下心来找找自己的节奏，猫叔说以不变应万变！ 今天分享内容我就不赘述了，受益...
今日晨读内容是针对同事平级之间的沟通方法，要认真学习内化并进行应用。 首先如何做到意见一致？遇到问题采用四步思考模...
俗话说台上十分钟，台下十年功，我们有时候看到别人的成功感觉对方很容易很轻松，殊不知很多都是他努力付出刻意练习的结果...
今天从晨读内容中悟出轻装上阵，无论工作中还是生活中我们背负了太多的不必要的事物或思想，是时候清理家里的老物件，清空...
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