一、对这个焦虑，如果比喻一下话，可能他会是一种什么样的颜色，什么形状，是否规则多大了，他是从什么时候来到了你的生活，焦虑可能对你的提醒是什么？
二、揪心是生理性的还是心理性的去检查过吗？之前有过这个揪心吗？那个时候是如何处理的？
三、如果有一天你的困惑，你的焦虑没有了，那会是一种什么样的情况，你会做些什么？
四、我们可以去做假设，但是不去做预设？假设问句可以把人带入新的轨道，让人可能在黑暗中看到一丝光线！假设是没有而设想有；假装是没有而装作有或者有，而装作没有。
五、焦点咨询的作业，对行动型的来访者，留行动性作业，对非自愿来访者予以赞美型的反馈，对抱怨型的来访者，留观察性的作业。
六、因为有相信才有希望，而不是有希望才有相信！
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