昨天，矫情了！

图片来自我的作品集

昨天写不出文字的“崩溃”，那情景，准确的说矫情了！

今天在翻看弘丹老师推荐的《成为作家》一书时，书中作者罗列了初学写作的人面临的诸多问题和障碍，在书的前半部分，作者重点提到了 两种训练方法，早起写作和在自己规定的时间内写作（按时写作）。

早起写作，最根本的是解决写作恐惧的问题，达到写作对你来说毫不费劲的目的。

早起写作的东西无关主题，写啥都行，你脑子里怎么想就怎么写，无关乎对外发表（如果你愿意也没关系），无关乎逻辑，无关乎情节，将清晨的记忆快速而不加评判的写下了，你写的好坏、或有用与否都不重要，重要的是这些素材也许会对你今后的创作有帮助。

第二天，暂时不要修改昨天早起写作的东西，只管继续写即可。过了好不费劲的开始写作的时候，你再以严苛的态度来审视你早起写作的文章。

遗憾的事，在书中作者没有更多的分享这样写作带给我们的奇思妙想，我自己之前也没能长时间持续早起写作，这期间到底会给我们带来怎样的心路历程，不得而知，明天先走起再说。

记住一点，在早起写作前，一定不要读书，不要翻看手机，在这样的模式下进行早起写作。

关于按时写作：是指自己在一天中，确定一个自己可以掌控的时间，时间一到，放下手上所有的东西，不找借口，不找理由，即刻开始写作，哪怕15分钟都行。

作者在书中提出警告，如果你总是做不到这两项练习，就放弃写作吧！因为你对写作的抗拒远大于你对写作的愿望。

那就重新设定自己的小目标吧！

看了书中呈现的内容，心里释然了许多，关键是找到了方法，尽管之前弘丹老师讲过，但认识不足。

今天书中还有一段话，也是让我顿悟：

如果你必须写，你就能写。

“我发现这个练习相当困难”，那么写出来你认为造成这种困难的理由。

一天一天的改变抱怨，直到你再也不会觉得困难。

在这里，我想重点说的是这一段里的这句话：

一天一天的改变抱怨，直到你再也不会觉得困难。

这句话的重点在两个词：“”改变“”、“抱怨”。

我从来都把抱怨当名词，（这也许是我有时改不了抱怨这一恶习的原因吧）实际上它是动词，我的理解，它就是一种情绪的发泄方式，其实不然，它更多对应的是一种行为表达，所以，我们可以改变，必须改变。

看到这句话，我眼前突然呈现出这样的场景：昨天面对无从下笔的电脑，烦躁、焦虑、我一次次坐下，又一次次站起来，十分钟过去了，没有写下一个字，二十分钟过去了，依然无果。再加上昨天天空放晴，气温上升，我愈发焦躁、坐立不安，可以说，那一个小时，我完全被焦虑的情绪所笼罩，深陷其中，注意力、理智都无法集中在寻找解决方案上， 我没有去找寻改变焦虑的方法，进而通过自己行动去改变焦虑，而是深陷焦虑中，不停的被它折磨，无法自拔。

因为焦虑而焦虑！

我怎么就这样没有自知呢？

昨天的治愈系，对当下的我有一定疗效，但没从根本上解决问题。

因为那个焦虑的节点还在，只不过是被自己暂时隐藏了，过两天还会出来倒腾一番，如果当下你不去解开它，那么节点一定会变得越来越大，越来越牢靠，越来越无解。

今天我找到了改变写作焦虑的方法：早起写作，定时写作。

通过一天天持续写作，解决了费劲写作的难题，同时也断了写作焦虑的根！

因为，真正的问题是写少了！

昨天的治愈系，如同安慰剂，有效，但不能常用！

昨天，矫情了！还动不动求安慰，欠抽！