周五
1）起床：08：30，状态良好
2）睡觉：11：40
3）运动：
4）药量：
怡诺思：250mg
奥氮平：1/4
每素玉：1/2
5）身体状态：
状态如何：良好
病情是否有波动：有
有何导因：无
6）今天做了什么：
总结所学内容。
7）需要优化什么：
1.最近我开始追电视剧，这一追我把什么事情都给懈怠了。比如写康复日记，写日记，睡眠时间不断推迟。这些是不对的，会对我的健康产生很坏的影响。我不能这样，我要调整。
周五
1）起床：08：30，状态良好
2）睡觉：11：40
3）运动：
4）药量：
怡诺思：250mg
奥氮平：1/4
每素玉：1/2
5）身体状态：
状态如何：良好
病情是否有波动：有
有何导因：无
6）今天做了什么：
总结所学内容。
7）需要优化什么：
1.最近我开始追电视剧，这一追我把什么事情都给懈怠了。比如写康复日记，写日记，睡眠时间不断推迟。这些是不对的，会对我的健康产生很坏的影响。我不能这样，我要调整。
--------------- Nickier 2018-12-21 --------------- samtoo...
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本文标题：2018-12-21
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