【Day15】今日阅读《稀缺》
原书内容：
在认知科学和神经科学领域，“内部干扰”的概念众所周知。大量研究都记录并证实了“内源性思考”对总体认知能力的深远影响，就连在大脑中重复一连串数字这种小事也被囊括在内。多年来，通过磁核共振成像技术进行的实验研究，我们从中也了解到了大脑集中注意力的方式以及被干扰的表现形式。一个主要的区别存在于“自上而下”处理和“自下而上”处理之间：“自上而下”处理指的是思想会对所关注的事物进行有意识的选择； 而“自下而上”处理则指的是注意力会被很难为我们所控制的刺激所俘获。在引言部分，有一个例子讲的是与食物有关的词汇能俘获饥饿之人的注意力。我们每个人都对这种感觉再熟悉不过：任何时候，一个快速的动作或突发的声音都能将我们的注意力从正在做的事情上吸引开来。一种特别值得注意的分心形式，它并不需要外部干扰因素的影响就会存在，那就是“神游”。
阅读思考点滴：
1、内部干扰，是那些因为稀缺而占据我们思想的事物，它们会趁我们意识放松之际重现头脑，让我们溜号、分神。对一个人的心智来说，这样稀缺的感受已经成了他们经常性放映的“电影”，会很容易俘获他的注意力，尤其是当他不刻意控制自己意识的时候。比如，我每天都要完成读书复盘，如果拖到快下班时还没有做，在9点以后就会频繁地自我提醒。让自己尽快找一整块时间去完成它们，否则就有脉冲式心神不宁的感觉。
2、内源性思考，是因为未做完、未解决的事情暂时蛰伏在潜意识里，它们实际上在“暗流涌动”，只是主动意识过于强大把它们的声音盖住了，不过它们没有停止活动，仍然在敏感地搜索敏感词汇，一方面积聚力量再次获得“专注红利”，另一方面也让我们思维和注意力被其占据反而看不到外界的机会和趋势。能引起它注意力的唯有和他产生稀缺感觉有关事物的词汇。
3、自下而上是指我们的注意力很容易被一些刺激所俘获，而这些刺激是不容易被我们控制的。就像内部干扰，它来去自由，已经在我们脑内建立了顺畅的通路，如果没有主观意识控制，它就如脱缰的野马出来践踏头脑一番。
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