有专门的研究介绍肠道功能、肠道共生菌与大脑的关系，这与目前肠道菌的研究，认为大脑——肠道轴线（Brain-Gut-Axis）中，肠道共生菌平衡与否，在一些神经性疾病，如巴金森、自闭症等扮演主要角色。古人所谓的养生必先养心，其中的心即是大脑，我们的神经中枢的发号施令者，只要好好保养，既能身心都健康。人类基因才2.1万个，比植物还少，但人体的肠益菌共有100万个基因，这告诉我们什么？答案是人类依附细菌而活。肠内菌群与大脑、自律神经、消化、免疫、皮肤等各大系统之间，关联是相当密切的。在胚胎发育时，大脑和肠道神经（肠脑）都源自于同一构造，而且长大之后，两者还保有一条高速秘密通道：迷走神经。
从营养的角度，真的可以解决很多问题。例如，大脑可说是由脂肪构成，而神经传导物质源自于食物中的蛋白质。所以，在近年一股低脂蛋白的风潮下，《吃错了，当然会生病》一书开始疾呼脂肪和蛋白质的重要。
最好的养生是养心！养生先养心，养心是根本。养心亦养身，才是真正身心健康之人。 我们都应该懂得：比众...
儒家倡“存心养性”，道家崇“修心炼性”，佛家提“明心见性”，三者都是强调养清静之心。此心是人一身之主宰，人的外在视...
养心就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。 对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想...
有专门的研究介绍肠道功能、肠道共生菌与大脑的关系，这与目前肠道菌的研究，认为大脑——肠道轴线（Brain-Gut-...
人活着 身体可以苦一点累一点 但心不能活得太苦太累 不要把一切都装在心里 人心承受的压力越重 精神负担也就越重 心...
有一位医学心理专家认为—— 世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。 为什么呢？来看看他的感悟吧： 偶闻身边又多了一位...
心主血脉、藏神 心位于胸腔内,两肺之间,膈膜之上,形状似倒垂未开的莲蕊,外有心包护卫。心为神之舍,血之主。 《素间...
“养生先养心”，以前也会念叨这句话，但理解并不深刻。今天学习《经典中医启蒙》有关“治神”这一节，才突然领悟。 “心...
社会浮躁，信息爆炸，内心欲望，野心太重，想要的太多。 学会知足，感激目前拥有，乐观拥抱未来
【每日一句】 元代医学罗天益说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
本文标题：养生先养心
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/azltsctx.html
网友评论