如何让自己更有吸引力？

人在本质上是一种社群动物，不管怎样，都必须要在群体之中需求交往和认同。几乎每个人潜意识里，都希望自己能够受到别人的欢迎和认可。但芸芸众生，真正集万千宠爱于一身的人只是极少数，大多数人，都是普通而平凡。但无一例外地，每个人都希望自己更有吸引力，更受别人欢迎。只是，魅力和吸引力不是一朝一夕就能练成的，需要自己有针对性地甚至是长期地练习。

一  

吸引力来自何处？

究竟什么样的人，在人们眼里心里是最有吸引力的，相信在不同的人那里，都有自己不同的答案，但总体而言，现代社会，一个人的吸引力总结来说，不外乎以下几点：

1、外表

都说不能以貌取人，但在这个社会上，一个漂亮好看的外表，永远都是一个极大的优势和有力的资源，男人的高富帅，女人的白富美，都是人们所梦寐以求的。所以，不管以貌取人对不对，外表一定是最大的吸引力。

人类天生就对于美丽有一种偏见，从骨子里认为美丽的一定就是好的，这种看法，几乎都不需要人的理性参与，当人的眼睛一接触到俊美的面孔的一瞬间，心里几乎就已经做出了正向的评价。心理学家通过实验证实：人们倾向于认为那些长得好看的人，一定更加心地善良，善于跟别人交往、合作，也一定具备更多的正向品质，在爱情和事业上也更加容易取得成功。例如，在韩国，长相漂亮的人，被认为聪明、友好，更有社交能力，了解这一点，就不难理解思密达们为什么那么热衷整容了。

美国西北大学的社会心理学家艾里·芬克尔和保罗·伊斯威克，请来163位大学生，参加一个有趣的实验：“闪电约会”。参与实验前，每个参加者都被要求回答一个问题：长相、性格、赚钱能力这三个因素里面，哪个是择偶的第一标准？结果多数男性大学生的答案是美貌；而多数女生则认为理想的配偶应该能赚钱。

但实验显示，他们在现实生活中的选择并非如此。男女在择偶时候的第一感觉其实差不多，他们最先考虑的都是身体和生理上的吸引力，其次考虑的是个人性格方面的因素，至于赚钱的能力，只能排在第三位。

当然了，现实生活表明，这个结论并不可靠，美丽的并不一定都是可靠的，法国作家雨果在《巴黎圣母院》之中，用敲钟人卡西莫多形象地向我们解释了这个问题。而根据我们的实际生活经验，美丽的外表，有些时候和轻浮有着很大程度上的联系。总而言之，以貌取人是非理性的，不可靠的，但毋庸置疑，外表确实是构成人和人之间吸引力的最重要的因素之一。

2、财富

虽然在艾里·芬克尔和保罗·伊斯威克的实验之中，财富排在第三位，那是因为米国人民富裕，具备视金钱如粪土的资本。在我们现实生活之中，金钱还是一个十分重要的因素。特别是当我们步入商业社会之中，每个人都成为一个消费符号，金钱的力量就更显重要了。金钱不是万能的，但没有金钱是万万不能的，现在的生活成本和压力都极其巨大，相信每个人都深有体会。人们对于精神的需求无限，对于物质的需求是有上限的，每个人上限不同罢了。我们不提倡拜金主义，所以。关于这一点，就不多谈了。

3、性格

这里所说的性格指的是心理学上的定义，也可以和气质互换，心理学家将人的性格分为四种类型，即：多血质型、胆汁质型、粘液质型和抑郁质型。

（1）多血质型特点：活泼好动、善于交际、思维敏捷、容易接受新鲜事物、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻。

（2）胆汁质型特点：坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维敏捷、但准确性差、情感外露，但持续时间不长。

（3）粘液质型特点：感受性低、耐受性高、不随意反应低、外部表现少、情绪具有稳定性、反应速度不快但灵活。

（4）抑郁质型特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高。

可以说，四种性格都各有优劣，对于每个人的吸引力都不同，而且，大部分人，都是几种性格类型的综合体。如果要产生吸引力，就看你所吸引的对象喜欢什么风格了，究竟是喜欢风趣的，还是深沉的，喜欢活泼的，还是文静的，这一点需要自己在生活之中细心观察。

4、内涵

这是一个看脸的时代，但到最后拼得还是实力。个人觉得，在吸引力的四大要素里，内涵其实比外表重要。

内涵也被称为内在美，也叫心灵美，正确的三观，高尚的品德情操，丰富的学识、才华和修养，构成一个人的内在美。

内涵是一个综合要素，是文化层面的，来源渠道也是多样的，我们可以通过很多种正确的方式提升自己的内涵。除了你的原生家庭赋予你的一些正面特质，你在学校、职场和生活之中，通过学习和沉淀，都可以帮助提升自己的内涵。

韩国2015年爱情片票房冠军名叫《内在美》，讲述了家具设计师金禹镇不为人知的秘密：他每天一觉醒来，外表都在变化，时而是小鲜肉，时而是大叔，时而帅气，时而沧桑，但不变的，是那颗深爱着女主的心。这部电影是部喜剧，最后，金禹镇终于以一颗真心，打动了心上人，抱得美人归。

这个也从另一个角度说明，在我们的生活之中，内涵真的很重要，它是一个非常大的吸引力，甚至比外表更重要。许多真正的成功者，都确实是以内涵而并非外表取胜，他们身上都具有很多正向的特质，比如说，智慧，才华、勤劳，热情，忍耐，担当和自律等等。

二

吸引力的本质——奖赏机制

不识庐山真面目，只缘身在此山中。要想知道如何产生吸引力，那么不妨先了解一下什么是吸引力，吸引力的生理机制和心理机制又是怎么样的？

这里主要介绍奖赏机制，吸引力的实质上，是人类交往对象对于人们的一种奖赏。换句话说，别人出现在你的生活之中，究竟对于你有着什么样的意义？再通俗点，你的存在对别人有什么样的价值？以及，那些出现在你生活中的人，对你又有什么用？

当人作出某一决策后，如果被证实正确并产生了好的结果,大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号,这会促进人的认知能力进一步提升,形成良性循环,这被称作“奖赏效应。德国和英国研究人员的一项最新研究揭开了大脑中“奖赏效应”的具体机制。

多巴胺（Dopamine）是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，这也是性欲、香烟尼古丁、酒精等让人产生依赖性的原因。

奖赏机制是由多巴胺的产生的神经奖赏通路，各种成瘾物质均由位于中脑边缘皮质的通路发生作用。人类所有内在动力的根本来源。人性追求快乐，逃避痛苦，人所喜欢做的任何事情，无论是吃美食穿新衣住大房子开好车子，都是通过奖赏效应的机制来让人感到愉悦。

人之所以进化出这个奖赏机制，就是因为上述这些事情可以让人更好地繁衍下去，所以通过奖赏回路来鼓励人继续做下去。

从这个意义上说，那些能够对你产生吸引力的人，在生理层面，其实就已经促使了你的大脑里分泌多巴胺。在心理层面，你会觉得自己认识这个人真是赚到了。下次在生活之中，不妨仔细感受一下，看看当你觉得富有魅力的人出现再你面前的时候，你的心情会发生怎样的微妙的变化。

三

吸引力的法则

和任何心理学概念一样，吸引力也并不是虚无缥缈的，而是有规律可循的，总结一下，吸引力主要有如下五种规律。

1、就近性——远亲不如近邻

这个比较好解释，我们通常说的“远亲不如近邻”，因为空间的距离，即使是亲戚，对于你的生活可能不会起到什么帮助作用，但咫尺之远的邻居，往往对你更有用。这个也可以解释，异地恋为什么会遭遇更多的烦恼和问题。

2、外表化——就爱以貌取人

虽然大家的理性都知道，内涵比外表更可靠，更值得信赖，但是，在实际生活之中，人们的心，还是倾向于肤浅一点，眼睛看到的，往往比思考得来的，更让人们信服，尤其是女人，更愿意通过感官，而不是理性去做判断。

3、交换性——礼尚往来

这个也好解释，投桃报李，礼尚往来，你对我好，我就对你好，人们通常说，感情是相互的，吸引力也是如此，也是相互的。所以，要学会有主动付出的能力，就像歌里唱得那样：等待别人给幸福的人，往往都不会过得幸福。

4、相似性——嗯嗯，我也是

正常来讲，每个人都是喜欢自己的，也更愿意接纳那些和自己相似的人，也会认为那些和自己有更多相似点的人，对于自己更有吸引力，相似的长相、兴趣爱好，甚至是相同的出生地，上过同一所学校，都可以成为吸引力的要素。所以，平常和别人相处的时候，尽量要求同存异，多找共同点，而不是不同点，这样可以有效拉近彼此之间的心理距离。

5、补偿性——得不到的都是最好的

人们通常都会走入一种心理误区，将那些得不到的，都认为是好的。没有勇气做的事，没有追到的人，没有去过的远方，都充满了极大的吸引力。可能人的心天生就是不喜欢被拒绝的，所以才会产生一种错误的补偿机制。其实未必。

四

提高自己的吸引力的一些有用的小技巧

1、深入了解自己。

了解自己，是一个永恒的话题，和自己相处，也并不容易，每个人的身体里，似乎都同时住着好几个自己。虽然困难，但还是要好好爱自己，多了解自己，哪些事情会让自己快乐，哪些会让自己忧伤，在内心建立一个可以呵护自己的内在父母，多多倾听内心的声音。

2、尽可能地注重自己的外表

这里所说的外表，并不是说要长得多帅气多美丽，容貌美丽的人，是一些幸运的人，而气质高雅的人，则必定是非常出色的人。最起码，要做到衣着端庄得体，选择适合自己的颜色和款式，让别人看着舒服。

3、勤奋、坚持，打造自己的核心竞争力

这个时代，是一个讲究个性和差异化的时代，无论是企业还是个体，都需要自己的核心竞争力，所以，了解自己的同时，要知道自己的核心竞争力究竟在哪，有针对性地去努力。

4、无论如何，请保持一颗真诚的心

还是那句话，人美在心，话美在真。不管外表怎样，不管有没有钱，前提都要时刻保持一颗真诚的心，永远。

5、心胸开阔一些，不要怕吃亏

既然人和人交往的内在动力是希望获得奖赏，那么我们和别人相处的时候，不妨大方一些，不要怕吃亏，吃亏有些时候真的是福哦，能给别人创造价值，带去好处，别人自然会喜欢你，你在别人心目之中的吸引力自然也就建立起来了，而且，正确的、适当的、有智慧的付出，必然会有相应的回报。

6、多读书

书籍永远是灵魂的最好的老师，腹有诗书气自华，是真理，特别是那些经典名著，长期坚持阅读，对一个人真的是有潜移默化的影响，就像瑜伽对于人的心灵的帮助一样。