瑜伽的目的是可以作为自我支柱，可以让人一生受益不断，让人坚强的，朝气蓬勃的活下去的真谛。 ---------摘自《断舍离-瑜伽篇》
今天要带大家认识的这位“瑜伽行者”叫做山下英子，对于许多瑜伽练习者而言，这个名字会有些陌生，但是如果说到这些年久热不退的一个网络流行语----断舍离，你一定知道。山下英子正是这个概念的的提出者。从2000年起，山下英子作为杂物管理师的身份在日本各地举行断舍离的讲座，引起日本NKH，东京电台，《每日新闻》等各大媒体报道，令“断舍离”“成为2010年日本年度词汇，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，这一收纳法更是颠覆了百万人的生活方式。
山下英子
一 ·何为断舍离
在这里心合君给大家科普一下“断舍离“。断舍离指的是把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。
如果你仅仅觉得“断舍离“指的就是丢弃旧东西，那就大错特错了。通过“断＋舍“”，最终实现“离”的状态。随着你的践行，起初你身边的杂物越来越少，空间越来越舒适，日积月累你最终会发现真正被清理的其实是你内心的杂质。
断·舍·离
山下英子的家
二·断舍离背后的真实奥义
究竟是什么为“断舍离“提供了如此强大的践行魔力？断舍离和瑜伽又有什么关系？这就要从山下英子的经历开始说起了。山下英子生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，早年的她因为父母关系不合而饱受折磨，年少时期又因为人际关系而倍感疲惫，大学时代的她钻研传统文化，并在那个时候开始修习瑜伽，正是瑜伽的修行哲学帮助她最终放下了心中的执念，而这三种修行正是“断行”，“舍行”，“离行”。
山下英子的老师是日本瑜伽的创始人冲正宏，在冲瑜伽的哲学中，包含了通常的瑜伽姿势理论和实践方法。但不仅限于此，冲瑜伽还包含了自我心理治疗、自我指导、冥想等众多丰富的要素。此外，为了能让这些要素在生活中能够实际运用，冲老师还整理了方法论并形成了一定的体系。也就是说冲瑜伽的本质目的，不单单是为了维持身体的健康，更是为了让人们坚强地走过人生旅程，实现坚定不移的自我成长。
这位瑜伽大师给他的学生们留下了一生受用的财富，在山下英子的作品系列中点点滴滴都是对老师智慧的灵活运用与深挖，在她的作品中很多细节都可以看到冲老师的影子。而“断舍离”在收纳中的应用正是冲瑜伽的核心哲学部分，即“部分即全体”和“初学者应从形式入门。
给心合君印象最深的一个词是山下英子对闲置物品的转让，她使用了一个很微妙的词---放生。让物品去到它最被需要的地方，这种给物品自由的行为，就会变成一种积极乐观的动力，赐予了物品二次甚至更多次的生命。而这就是冲老师所说的万事万物都有生命。《断舍离-瑜伽篇》正是山下英子与冲瑜伽的传人龙村修合作完成的一本记录怀念冲老师的作品，书中详细记录了冲瑜伽的思想哲学以及两位作者在践行这些哲学中的深刻体会。
山下英子现年63岁，依然精神饱满，每天只吃一顿晚饭，少而精。从《断舍离理论实践篇》《断舍离-心灵篇》《断舍离瑜伽篇》《断舍女性语言篇》，到《断舍离家庭》篇，她还在将断舍离不断的渗透到生活的每一个缝隙。也是凭着她对“断舍离”的坚定，她曾经帮助了一个沉浸在亡夫伤痛中十年没有走出阴影的人，以断舍离为契机，告别旧物，甚至亡夫的假牙，最终开始了新的生活方式。
断舍离系列丛书
三·返璞归真 让瑜伽从“心”出发
什么是瑜伽？很多伽人一定无数次听过这个问题。而通常我们得到的答案也很统一，因为书上告诉我们瑜伽就是身心灵的结合，很有可能在我们的概念里瑜伽从来都只是文字和垫子上的一些体式。但山下英子用她一生的践行去寻找，瑜伽究竟是什么。
最后“求实瑜伽“”将《断舍离》书的一些原句同大家分享，让瑜伽能够从垫上风行更能在生活中绽放。
终极的断舍离就是领悟到人们各自过着各自的人生，别人有和我不同的价值观，每个人有每个人的人生。
断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。
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