曾经的我，
在生活中，
是一个满腹牢骚、充满抱怨的人，
感觉孩子就是来折腾我的，
感觉婆婆妈对我的好有一些“假惺惺”，
感觉亲密爱人似乎不如以前爱我了……
曾经的我，
在工作中，
感觉自己做了很多事，却没有被领导看在眼里，感觉自己有一些能力，却始终没有被伯乐挖掘，有时被同事误会，也不想解释只顾自己一个人躲在角落生闷气！
曾经的我，
从没真正爱过自己，
有一段时间似乎感觉人世间没有一丝温暖，根本没有爱的存在，感觉自己是内心特别孤独的一个人！
能让我能从之前糟糕的状态中走出来，能让现在的我变得更美、更自信、更爱自己的秘诀，其实很简单，接下来我将分享对我印象最深刻、对大家最实用的这三条：
一、觉察情绪
当我们有各种喜怒哀乐的情绪时，用心感受它们的存在。比如我开心时，会觉得那是发自内心的喜悦；比如我难受时，允许自己大哭一场，不用压抑自己，情绪是不分好坏的，我们允许它的自然流露！
同样，我也允许家人和朋友的情绪存在，没有完美的人，只有想要完美的心，一个人如果不能控制住自己的情绪，也是能够被允许被接纳的，毕竟他们的初心并无敌意！
二、感知幸福
曾经的我，会觉得先生在结婚后已经不如从前爱我了，甚至会自己陷入未来可能发生婚变的恐惧漩涡里。
现在的我，已经不念过去，真心感恩曾经先生对我的爱，也非常感恩孩子及全家人对我的爱，其实这种感觉一直都存在，只是曾经的我，把它们全弄丢了！
现在的我，已经不惧未来，我不再恐惧未来的诸多变化，不管是生活，工作，婚姻，因为我已经拥有了爱自己的能力，曾经那么外求的自己，现在爱自己都来不及呢，我想这种幸福感是从心底油然而生的！
三、接纳不完美
曾经的我，一直觉得自己的鼻子很难看，有一些塌陷、有一些不够挺拔，但是现在看来，如果不是这样的鼻子，也无法打造我现在还算过得去的一副面容。
曾经觉得自己的眼角纹抬头纹，就像蜘蛛网一般趴在自己的脸上，但现在我觉得是岁月在我脸上留下了一副美丽的画卷，这样的感觉真的是太美妙啦！
如果说这些都是外在的，那我们来看看心里的变化有哪些呢？
曾经的我，不愿听到别人对我的建议，但现在不同，我会高兴的去向别人请教自己哪些方面做得不够好，还希望真心能够得到他们的帮助，曾经对我有些意见的同事，现在一天不见我就会很关心我的情况。
上面的三条看似简单，但要想做好却并非容易，有什么好的方法能够让我们保持平和喜乐的状态吗？我想推荐大家一个小技巧——做镜子练习！
如果当下，你觉得自己的生活有一些不如意，可以体验下镜子练习，你只需要每天早晚抽出一分钟的时间，对着镜子里自己的眼睛，面带微笑深情地说：“XXX，我爱你，我真的真的很爱你！”（XXX可以用全名，昵称，乳名等）
练习时一定要有心流，不要像读课文那般敷衍自己，请长期坚持做好这个练习，后期可以加入自己的其他语言，也可以参照一些范文进行练习，或许它会带给你前所未有的幸福愉悦感，或许你会重新爱上那个全新的自己！
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