生活不是赶路，是感受路

看了一个教育自媒体博主的视频，讲了这样一件事，她妈爱吃饺子，但是她姐姐总觉得做饺子特别麻烦，洗菜、剁菜剁肉、调馅儿、和面、擀皮儿，还没吃之前就已经痛苦死了，不如炒菜简单，所以每次她妈说想吃饺子，就总是被姐姐以这种理由挡了，其实她姐饺子包得特别好，皮儿薄馅儿大，但就是心理抗拒觉得麻烦不愿意做，这样几次之后，她让姐姐坐在一旁，啥也不要动，然后沏了一壶茶，手机放了喜欢的音乐，她就开始一步一步安安然然做饺子，当她进入那个状态里面，用她的话，生命就产生一种流动感，感觉切菜都能切出快板的声音，整个人处于一种特别和谐的节奏里，手好像自己会动似的，不知不觉就做完了，动听的音乐萦绕耳旁，间或还喝一口茶。她姐姐在一旁看呆了，惊讶地说，有本事的人做什么都舒服，她说姐不是有没有本事的问题，而是行为上全然体验，不用指望说我赶紧把活儿都干完了好像才能消停，这辈子不可能一口气吃完余生的饭，你就慢慢来，每一次体验，就把当下这个体验做好就行。这就是一生。你看我在这儿讲课，晚上还要录课，明天早晨五点多还要去机场，回去了还要撸几天的课，如果想这个东西人就没法活了，想想都累死了，所以慢悠悠来嘛，生活别总匆匆忙忙，用自在的心态，做好当下每件事。

刚好又看了一个董宇辉的视频，讲的是同样的心态：慢慢来，感受花开，更新自己，生活呀，不是赶路，是感受路。

这两个视频讲到的东西恰好和我平时的体验不谋而合，我在做很多事情的时候都在心里默默安顿自己安于当下，平心静气地做，感受过程。大多数事情着急也没有用，总得一下一下来，做着这件事着急地想着下一件事，反而适得其反，不能专注导致效率低下，更让自己产生焦虑情绪，慌乱且疲惫，把精力集中于手边的事，体验每一步，力求从容的节奏，不知不觉中一切都能做好。

正好此时，好友打来电话说她下周二的医师资格考试搞得她很焦虑，学习这一章，心里想着下一章还有很多内容需要记，越想心里越慌，结果哪一章也学不到心上，就想给我打电话诉说一下，我就把这些感受讲给她听，希望能有所帮助。

儿子最近因为准备新的工作任务心态也是很不平稳，做好的东西在翻工，写一首曲谱心里想着其他一百几十首，完善细化一首歌心里想着其他几十首都需要做，光是想出来的压力就把自己快压垮了。而事实上，当他刻意把注意力集中在眼前做的每一首、不让其余的一切给自己压力的时候发现，其实事情本身并没有那么难，每完成一首，心里便有底一分。专注和体验当下，不知不觉提高了工作效率，一点一点建立起了信心，做着做着就越来越轻松了。

通过做饭这件事我有很深的体验，上班时间按部就班就比较从容。中午12点打卡下班，家里还没菜，有两天想着太晚了，就跑去超市买了速冻饺子，很贵的虾皇饺，30块钱32个饺子，只够儿子吃。又一天买了速食的意面，17块钱一包很小的量大男孩一包还吃不饱。有天家里又没准备好菜，我就想试试这种情况下我能不能不急不慌做顿饭。于是在回家路过的摊点、菜店买了黄瓜、小葱、豆腐、生菜、面条，一路买回去十二点半了，择菜洗菜，快但是不慌，先凉锅放油放葱段，小火慢煮熬葱油，然后凉拌黄瓜、小葱拌豆腐，水焯木耳，切鸡胸脯肉用粉面拌好，这时油里的葱已经变得焦黄，捞出来放在一边，在油里放白糖熬出泡沫，把调好的老抽蚝油生抽倒进去葱油熬煮出锅，鸡胸脯肉炒木耳，生菜炒鸡蛋，每一步都尽可能从从容容，拒绝慌里慌张，最后开锅煮面，吃上饭时一点二十五。也不过是晚了半个多小时，当然这是在没有上学需要饭后休息的孩子、没有严格时间限制的条件下。

其实跑一趟超市买速食的功夫比做饭并快不了太多，心里不要乱，专注手里的事，安然做一顿家人吃得舒服的饭比买现成的心理感觉好太多太多了。

慢慢来，生活别总匆匆忙忙，用自在的心态，做好当下每件事。

生活不是赶路，是感受路。

亲身体验，的确如此。