【易效能亲子90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第三个30天目标：
：） 看清单；吃青蛙；
：）60只青蛙，110个番茄
：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。
：）挑战攀爬；挑战魔方；
：）阅读8本书
：）一周运动三次；
家长第三个30天目标：
：）早睡早起：22:30
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。
：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；
：）一周慢跑三次；
：）一周阅读一本书；
加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡90/90
早睡早起：10:00
青蛙： /60
番茄： /110
运动： /3
3、今日闪光点
：）
#父母教练检视#
：）晚上一边做口算，一边在生气，原因还在纠结我和她出差的事，一页口算花了一个小时，我心情也不好，做完把书甩到我面前，我就更生气了，开始说教，娃大吼你们都出去，离开她的房间，我们出去了，冷静下来，我用写纸条的方式沟通，最后她开心的开门，出来了，洗漱睡觉。
反思：
方法总比问题多，别让情绪控制我们。
下一步：
划界限，学习倾听。
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本文标题：郑欢洋好习惯践行 90/90天打卡
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