律己、待人

总有人说，做人要严于律己，宽于待人。好似不对自己狠一点，自己就好不起来，一天不严格要求自己，人生就完了！而对别人又千分包容。

这是啥？

别人的钱没还，你说，他只是忘了，没关系，别人打碎了你的杯子，你又要包容他，说自己不要因为杯子影响自己的人际关系。

殊不知，这种压抑自己情感宣泄的处理方式，是限制自己人生的最大谎言！

什么才是正确的人生模式？做到一点就够了--不压抑自己的情感。

人有时候之所以会消极，懒惰，就是在不知不觉中压抑自己，负能量积累，直至压垮自己！一句“我好累”道出了多少成年人的心声。

但是，或许有这么一个方法去释放我们的消极情绪，只要你去尝试，就会有收获，但它也很难，难在每天坚持。

这是个鞋子～～

第一件事，写下自己的扭曲思维，然后写下自己对它的理性回应。例如，我听到有人在议论我，认为别人在说我坏话。理性回应：算了吧，我也会议论别人，谁不说说别人呢？况且别人不一定在说自己的坏话。

第二件事，每天记录自己的积极行为。例如看了几十页书，晚上刷了牙，每天跑了步，任何一件小事都算，只要这种行为是，健康的，有益的。

通过这种方法，你能及时释放自己的消极情绪，也能更好的接纳自己！共勉。