2024.8.21
自我观察：
①神：充足还是不足？定还是散？紧还是松？不同场景下有什么变化？
神足，定，在紧与松之间。遇事时会紧，正常情况下会松。
②形：形体是厚还是薄？胖还是瘦？脸色如何？舌象怎么样？
形体薄，不胖不瘦，脸色亮，舌苔黄不腻。
③ 生活状态：饮食，运动，睡眠，二便，运动出汗情况等。
有梦境出现，小便今天频次多（今天天气突然转凉，喝水多），大便中午排（颜色偏黑，成形，偏软），今天运动下蹲50个，壶铃50个。饮食水果一个（火龙果），酸奶一袋。早晨杂粮粥，粽子。
今天回听了第一课，在李辛老师的声音下，人更加淡定了。案例还不能完全理解会看，但中医临证的思路已经在了。先从自我感受开始。这段时间一直上课，陪同暑假营家庭同长，每晚要开会，整体处于开的状态，空闲时间刷短剧，神耗的多。需要增加点阖（晚上回家打坐）。之前一直不能坚持打坐，站桩，应该是神有点散了（这是之前没关注过的，就只是知道好像不能坚持打坐吧）
不管怎么样，一步一步跟着课程，不用力，慢慢来。
我是一个虚伪的人，以前百般否认，分裂自己。 如今，我学会了观察，脱离自己。 这是一幕精彩的电影，我一个人坐在监视器...
每个人都会有些高频的行为习惯和心理活动，观察自己的这些行为也是一件非常有趣的事情。你试过梳理这些现像吗？我最近有以...
今天去字里行间书店听了一位译者孙霖对于自我观察的一个分享，围绕着一本《自我观察》的书展开。现场的灯光非常温和...
自己在某些方面还是有很大的欠缺。大部分都是沉淀的不够。我有优点，但是也有缺点。 优点：能观察到生活中某些的别人观察...
观察观察，我一直在观察着自己，可是在那本很难看的自我观察的书的指导在，我的观察进入更深一个层次。 评判层次，是好是...
战胜自我的才是真的勇士。 对自己的不满意成为我矛盾生活的核心，就像一个眼前吊着胡萝卜的驴，不停的奔跑直到筋疲力尽，...
了解自己是人类的一种基础灵性教导，了解自己最核心的工具就是自我观察。雷德·霍克说:“人类是唯一一种能进行自我观察的...
一直忙工作，好几个月没参加线下的聚会，久不参加比较心怯。这周冒着加班被叫回去的冲动，鼓足劲去看看很久没看到的“朋友...
今天孩子舞蹈课回来由于和小朋友打闹的不可开胶，在车上我拉住了她，结果从座位上摔下来，胳膊可能摔疼了，安抚了一会，没...
我今年22岁，为什么我生活这么不规律，原因是从小的生活习惯没有养好，比如大小便没有训练，时间观念没有训练好，整理方...
本文标题：20240821自我观察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bafbkjtx.html
网友评论