天天好心情，美好的一天从晨跑运动开始。这世间所有的温柔，都值得我们踮起脚尖。
刚过6点钟我便打好豆桨，煮着香甜的营养粥。穿好运动服带上瑶瑶起来到滨江路跑步咯。
天气特别明朗，空气也格外新鲜。昨晚我贴了一个足贴，也睡得无比香甜。
一些爱运动的大妈们，在那里伴着音乐运动起来。偶尔有些青年朋友，戴着耳塞一身运动服从我们身旁跑过。深秋的早晨格外的美，那一朵朵白云伴着五彩的阳光，一道道绚丽多彩的风景。
感恩这大自然的美，人们的运动身影与远去的长江水融入为一体。这就是我们家乡独特的风景！在这如此宁静与愉悦中，体会到生命的美好！
我先做了十分钟拉伸运动，现在都可以挑战110个下肢拉伸动作。太开心了，每一天坚持锻炼自己的韧带，就不会显得很痛了。
跑步五圈，让女儿练习了跳绳，教她百米冲刺的动作。孩子也学的很认真！跳绳也很努力。
“加油，还差三十个了。″我在一旁数着，不断鼓励孩子。她认真的跳着，样子非常可爱和乖巧。
我们还一人拉着一头绳子在滨江路坝上奔跑，还一起在同一起跑线比赛一百米短跑。我在背部撞墙法，她就跑来顶着我软软的肚子。我练声"嘿哈"时，孩子帮我叉腰，按摩背。呵呵。。。总之，我们一起运动一起欢笑。太开心啦！
运动完哼哼哼歌去回家吃早饭咯！今天的早饭格外丰富，我们将打好的香喷喷的花生豆浆放少量白糖。再吃着好吃松脆香甜的油条。
看着瑶瑶很享受的用小手把油条，慢悠悠的浸泡进热气腾腾的豆浆里。“妈妈，太好吃啦，真香！妈妈你就是能干的美食家，谢谢妈妈。”
孩子能吃上既营养又丰富又可口的早餐，让我有很大的成就感！看着孩子的满足，脸上绽放出花朵一般的微笑，无比幸福！
美食一定可以冶愈我们的忧伤！看到一桌子全是我们爱吃的美食，心情一起美美哒。
孩子天真的纯洁的笑容，稚嫩的声音也是瞬间治愈我们全部的烦恼。
早起跑步，运动，吃着美食。。。。开启满满正能量的一天！
爱自己就是从运动美食开启！从生活中一点一滴开始体会感知美好。
丝丝凉意升，绝美秋止符，一季结束，新一季又将萌生。人生的意义或许不仅在于风华正茂时活得气象万千，平步青云时活得淋漓酣畅，更在于寒凉低谷时，即使无人问津，也要活得坚韧镇定。
一起努力的去观照内心，去养成好习惯。去享受亲子之乐，去美美的生活。
慢慢的明白了没必要的饭局能推就推，现在资讯这么发达，能够在电话、邮件、社交软件上解决的事情干嘛非在饭桌上去解决？一桌人没几个特别熟的，觥筹交错间刀光剑影，吃个饭生怕讲错一句话，生怕表错一个态，坐在席间像是在受刑罚一样，何必呢？
胜任不了的工作强度也别逞能，人生已经过半，我也就这样了，还有什么想不开的呢？为什么非要向不相干的人证明你的能耐呢？你觉得过得舒服就好，我们不是在别人的眼光里活着的，别人认为你怎么样并不重要，重要的是你自己看得起自己就行了。
一个人成熟的标志，就是不再为了面子装模作样地活着，活得这么累，干嘛呀！多为自己而生活！
中年是个极其尴尬的年纪，就像是骑在墙头，上不来，也不下去。青年时代可以叛逆，没人觉得你过分，老年时候可以纵情于山水，拥有大把世间做自己喜欢地事情，只有中年，承担了这一生的负担，极其不易。然而，已经走过半生，就会发现物质极简，思想丰盈，行动务实才是我们中年人应有的状态。照顾好家人，提升自我，注重健康生活，把更多的时间留给自己。我深以为然！
亲爱的朋友，一起多陪伴孩子与自己！一起成长一起为爱启航！
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