最近我剪了短发，是我自己剪的呢～感觉轻松了不少，很多坏心情也跟着被剪掉了。
最近我都有坚持每天运动，而且运动量隔几天就会有适当的增加，没事就运动一下真的感觉血液循环变好了，精神也好了一些，而且我感觉自己确实瘦了，虽然体重还是没变化～
最近我又清洗了厨房的一部分，每天清洗一点，心情也变好了许多～
最近两天我会出来走走了，看看书～
大部分时候睡眠还是挺好的，昨晚又失眠了，我希望今晚可以早点睡着～
最近我剪了短发，是我自己剪的呢～感觉轻松了不少，很多坏心情也跟着被剪掉了。
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最近两天我会出来走走了，看看书～
大部分时候睡眠还是挺好的，昨晚又失眠了，我希望今晚可以早点睡着～
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最近这几天情绪调节的不是很好，总感觉自己心里有很多的愤怒，而且特别容易被激怒。之前听说过抑郁就是愤怒的情绪向内造成...
愿望 今天的小愿望：心情比昨天好一点点（已经实现啦！） 冥想 昨晚突发奇想，想到了一个清理冥想：想象很多可爱的小精...
愿望 今天的小愿望：有一个好心情（已经实现啦！） 冥想 昨晚肚子痛，所以都没有睡好呢～也就没有冥想。不过后来看了视...
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WHO网站最新数据，全球抑郁症患者3.5亿，中国抑郁症患者4500万。10%至15%的抑郁症患者，最终以自杀作为最...
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据了解，全球有超过3亿的抑郁症患者，中国有5000万以上，其中15%的抑郁症患者最终可能会死于自杀。而在中国，抑郁...
广阔天地大有作为 2018年9月15日记
唉…… 请原谅我，在这个高温的今天，这么丧的开场。 因为我不快乐，虽然在努力大笑，我仍然不快乐。 日子过得有些力不...
本文标题：一个抑郁患者的日记2018/9/15
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