现代社会的快速发展，我们被社会推着往前走，焦虑成为了很多的常态，一宿一宿的失眠，睡不着觉，而我也为自己庆幸，无论自己怎样烦恼，倒头就睡一觉到天亮。
其实我们焦虑的原因是什么呢？我们又可以怎样让自己能够睡得久一点，每天精神饱满的学习、工作、生活。
大多数时候都是因为我们羡慕他人的优秀和美好生活，与他人比较产生的落差感，可是那些看起来光鲜亮丽的人，也许很多说不出的苦楚。
其实更多的我们要知足常乐，过好当下，与昨天的自己比，有进步就好，也许是心态的转变，也许是学习的小进步，也许是生活的小美好。
1、 接受普通的自己，发现生活的美好
每个人都是独一无二的，虽然普普通通，但也在闪闪发光，在平凡的岗位努力工作，默默做出自己的贡献。
你心地善良，共情能力强，治愈生活治愈自己。总会发现生活小美好的能力，也许是天空日出日落的色彩变幻的美丽；也许是夜晚星空闪烁的美丽；也许路上车主的主动让行；也许是阅读过程的收获。
你也总会感恩生活的美好，也许父母晚饭热气腾腾的饭菜热汤，让你消除了一天的疲惫。
也许是晚上独处时听歌、看剧、吃零食，或者看看自己喜欢的书的惬意，让自己感受到自由的快乐；也许是那些习以为的付出，你都开始慢慢记录，心怀感恩。
很多人拼尽一生，都在为过普通的生活而努力，每天忙碌的工作生活，却忽略很多我们身边的小美好。愿我们都能鸡碎狗零的生活找到闪闪发光的快乐，愿我们看透生活依旧热爱生活。
2、 想清楚自己到底想要什么
你真的知道自己想要什么吗，考编，考研，赚大钱买房买车，这可能是很多人的生活目标，可是这些世俗眼光你的期待，而是真的是内心想要的。
找一个安静的环境，好好想清楚自己到底想要什么。不为完成父母的期待，不为世俗的目标，只为自己心中所思所想所愿。快乐是无价的，你的生活由你做主，不要让任何人替你做决定。
3、 睡前轻松法
睡前什么都不要，可以泡泡脚，喝杯牛奶，累的时候马上入睡，如果真的失眠很久，整夜睡不着，也不要抗拒看医生，看看心理医生，解解自己的疑惑和烦恼。
看看中医，治治自己的实际病痛；自己平时注意饮食，多调节自己情绪。
你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你；你若释怀，风风雨雨也不畏惧。
我觉得人长大以后，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，都是与自己博弈。自己想通了，全世界都会绕路。自己画地为牢，便会万劫不复。
网友评论