今天除了出去给女儿打印一套卷子之外，再没有出过门，宅在家里一天，洗洗涮涮睡睡觉，一天就过完了。
刷手机的时候看到一篇文章，感觉这篇文章就是用来惊醒我的，把它复制过来，不知道算不算侵权？文章如下：
《自律》
索达吉堪布
时时对自己进行观察和提醒，让自己尽量专注在有意义的事情上。
现在这个网络时代，各种信息、媒体充斥着我们的感官。
根据2022年的一个报告，中国人平均每天用手机的时长接近5小时，大部分用户主要用手机刷视频，还有相当多的人玩手游。
在这样的时代里，自律对我们来说尤为关键。自律就是经常观察自己，提醒自己。比如常常扪心自问，“我在做什么？”“有什么起心动念？”“今天为什么要出去？”“会不会太散乱？”像这样，时时对自己加以观察和提醒，让自己尽量专注在有意义的事情上。否则，随心所欲、放任自流，做什么事情都很难成功。
曾子说，“吾日三省吾身。”成功的人一般都非常自律。那些有威望、有远大理想的人，完全不同于普通人，他们对自己的要求非常高，会把每天的时间安排得十分精准，然后严格按照那样去执行。该做的事情，就一直坚持下去，从不会找任何借口或理由放弃。
但有些人觉得自律或自我观察是一种压力、一种约束，是不自由、不开放、不符合这个时代的行为。实际上，如果理性地观察，就不得不承认，一个人丧失了自我约束，成功只会望尘莫及，甚至还会犯下很多追悔莫及的错误。
所以，乃至一生我们都需要自律。如果我们把自律当成习惯，按时吃饭、按时睡觉、按时做事、按时学习，就能减少很多烦恼，身体会健康，内心也会充满喜乐。
太执着于自己，会产生痛苦；
太执着于自己的方式，也会产生痛苦。
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