共计晒了三天的太阳，第1天上午晒了半个小时，效果应该是这几天里面最理想的。
第2天上午就不是太好了，虽然时间比前一天还多了十几分钟，但晒的效果并没有第1天那么理想，不过还不错，傍晚四五点的时候，因为看到家的窗玻璃处阳光非常的充足，心里想着就晒下试试呗！
就这样，从5:20多开始到6点左右，太阳的热力逐渐减弱到结束，从时间上来说并不占优势，毕竟是傍晚，但出汗量并不比其他时间差，如同珍珠一样的汗水，全身上下，没有它触及不到的地方，自我感觉效果还是很不错的。
毕竟在自己家里，穿的也是比较随意，想必出汗多，也与穿衣服少有一定关系吧！
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本文标题：纳天地之精华（四）
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