5份的总结里写到“本月的目标是找一件可持续的与外有连接的事儿，努力去找了，其实不能是努力，只能说试着去找了。比如找读书会，比如找来访。但是读书会好像都不适合自己。来访找了一个，还是去年咨过的。所以只能是找了，但还没找到。”5月份没实现的目标，没想到这个月轻松就实现了。6月份找到一个《叙事疗法治疗地图》的读书会，这个月还在持续参加。6月份自己发起的晨读第1期结束后，这个月又发起了第2期晨读《思考，快与慢》，虽然都是只有一个书友。这个月又新加入了一个《被治愈的时间》的读书会，试了一次，感觉还好，买了书，打算持续下去。咨询练习小红薯上2个新来访，1个原来的来访各1次，对练群里1个人2次、4个人各1次，做来访1次，观察员2次，团体2次。这个对练群也是这个月新加入的，除了这个对练群，还加了2个新手群，参加了几次群活动。脸皮是越来越厚了。另外，停了几个月的对练小伙伴这个月又重新开始练习。
其他的大事：回家给母亲过生日；老房子装修启动；减肥
本月目标：提高运动量，每天八段锦或健走。健走或跑10次，4次八段锦，都在后半月完成。
本月开始的小行动：跑步，八段锦
本年的目标，虚的来讲，就是“少想多做，少静多动，脱去外壳，做自己真正想做的”。具体来说：
1、正念练习改为八段锦、散步、跑步等：本月重启跑步。1月日均步数4121，2月日均步数6719，3月日均步数9435，4月日均步数12297，5月日均步数6356，6月日均步数4040，7月3443。
2、养好腰，多躺少坐。腰基本恢复正常，这个月腰部锻练只做了8次，还是在月初做的。坐的时间明显增加了。这就叫好了伤疤忘了疼。
3、独自到一个陌生城市呆一天：待完成
4、学画一幅画：偶尔画一下。
5、学跳一支舞：没有。
日常项：
1、健康：体重：63.6，最高65,又到巅峰值了。
2、运动：健走、跑10次，35公里，臀桥、麦肯基8次、八段锦4次。
3、基金：本年收益率6.91%，总收益还是亏的，前几天还一片大好，做着赚钱的梦，这两天又一片绿。可转债本月-0.18%，本年收益率1.10%。
4、读书：这个月阅读时长微信读书记录21小时3分钟。读完1本:《给国人的医学减重指南》看着上面热热闹闹写了那么多，其实这个月大部分时间在刷小红书。
5、影剧：电影《一一》《饺子皇后》《星月童话》《向阳花》综艺《是女儿是妈妈》
6、自我探索：线上公益培训；金钱关系团体
7、其它：多邻国连续打卡累计245天；请两拨朋友到家里吃饭；公众号10年了，关注总人数破千，总收入破百，这个月收入高达27.26，哈哈哈。还以为要火了呢，结果只是灵光一现，这一现让我每天多点开看好几次。
8月目标：（1）减肥；（2）整理东西
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