当我们戒槟榔时我们在戒什么

湖南人爱吃槟榔。爱到什么程度呢？一度让外省人认为槟榔是湖南的特产！

这种原产于马来西亚，海南等热带地区的植物果实，被湖南人加工制造。在湖南发展成比肩香烟的产业。

本人是一名食槟榔的重度患者。正常一天得吃两三包，多的时候四五包。几乎没离开过槟榔。长时间吃槟榔的危害也是显而易见的，对口腔的影响危害很大，轻则可能引起粘膜病变，吃不了酸的辣的，重则演变为口腔癌。

因为吃槟榔的危害相比抽烟的危害更加显而易见，更加直观，更加来得快，所以几乎每个吃槟榔的人都在戒槟榔或者戒槟榔的路上。但是又很难完全戒住。特别是在湖南！

在湖南，当你戒槟榔的时候，几乎时时刻刻都能看到旁边别人在嚼槟榔。哪怕在你开车等红绿灯的间隙，摇下车窗，旁边车的人肯定就在那里吃槟榔！

所以感觉在湖南想要戒槟榔几乎不可能。本人曾今一次长时间未吃槟榔是07年在北京待了20来天。因为没有买！边上也没人吃，久而久之感觉好像忘记了这件事。但是一回湖南第一件事情除了去嗦碗粉就是去买包槟榔了。

截止到今天12月28号，本人目前已经没有吃槟榔34天了，在湖南！

怎么做到的呢？

一：身上随时准备有口香糖，吃完就换另一种口味。

二：每次看到边上的人吃槟榔，马上大脑调出吃槟榔导致拉肚子的痛苦感受抑制想吃的冲动。

三：时刻告知自己，不吃槟榔起自己的诸多收获，可以吃很多水果了（吃槟榔几乎吃不了任何酸），肠胃更加健康。

过程中更重要的其实是与自己的意志力反复做斗争。没吃槟榔的日子有时候会有强烈的空虚感，会感觉少了些什么东西不自在。这时会特别想来一颗槟榔，这时需要赶紧转移注意力让这种感觉冲淡。

当我们戒槟榔时我们在戒什么！此处的槟榔换成香烟应该也是一样的。

路漫漫，这是一条漫长的路！相信走过后就会有好风光在不远处等着我们！

因为相信！就有力量！