习惯性自我否定

为什么一个人会习惯性自我否定呢？

想，一个是不自信。

另一个，则是讨好型人格的作用吧。

自我否定，有的时候，可能看起来是对自我的不确定，但深层，可能就是对别人表达的过分认可和讨好心理。

比如今天参加了一个培训，这个培训应该是我们的主场，因为我们是专业的技术人员，但是事业部的开发人员他也有自己的想法，大多数的情况下，开发人员是听我们的讲解的，我们跟他讲解相关的一些概念，告诉他怎么做，但是也有偶尔的，比如说今天这这个开发组的一个组长，他明明不太懂，但是他特别执拗的就认可他自己那一套。

我也非常强烈的反驳了他。说到这儿我也得自我反省，一个就是确实我一激动的时候语速会加快，声量会变高，这样会给人一种比较伶俐或者强势的感觉，但是我知道其实我是获得了技术人员的支持，因为和我同坐一侧的另一个技术人员，他一直是站在我们的角度表达了对我们的理解和对另一个组长的说服。

但那个组长也就是刚才我反驳的那个组长让固执己见，他就认为他自己那一套是对的，他只想要他想得到的东西。

就是这个事情我不管怎么样。我也不在意过程，我只需要结果，但是很多事情特别是在知识产权这一块儿，只有充分的过程才会有一个合理的输出，如果说你过程中都把它忽略掉了，只是图快图省事儿，怎么可能会想出来比较完整的充分的方案呢？就像我跟他说，国家的规定就是6个字，清楚，完整实现，他根本就不能理解，他说不要说这一套，我说怎么不说这一套就是国家的规定，国家要的，你得满足，你才能递到他那里，就像每一件事儿，他有自己的门槛，你得满足他的门槛，他才会给你进一步的入场的门票。

你想获得专利的授权，那首当其冲，你的方案必须是完整的。清楚的，能实现的人家才能给你审，如果你的方案这些都不满足，审查员又怎么来给你审查，怎么来给你授权呢？这是什么？

其实我说的那些都没有问题，但是现在躺在家里的床上，我的脑海中竟然几次三番的回到了当时的场景，我又在反省，我觉得我是不是做的太过了，说话有点儿过于严厉了，表现的有点儿强势了，我是不是应该很和颜悦色去跟他沟通？

那么问题来了，是我的问题吗？不对吧？是他理解有问题，他自己的认知有问题。可是呢现在我又开始自我否定了，觉得我怎么样怎么样，怎么样不好，我应该怎么样怎么样，是从某些程度上来说，我的一种反省是让我自己能够进步，但是另一个层面来说，我认为我还是有些讨好性的人格，因为我不想和任何人发生一些不悦或者冲突。

所以这就是我标题里写的，为什么会陷入习惯性的自我否定，当发生任何一件事的时候，第一时间永远都是想着自己的问题。然后你能够超脱出来可能有进步，但更多的时候你可能会陷入一种内耗，觉得自己怎么这样也不行，那样也不行，如果把这个事儿放大来看，自己的沟通能力怎么不行，自己对于情绪的管理能力怎么不行？自己怎么没有更合适的沟通的方法，这些东西想起来无穷无尽，无没完没了。

自信一些，你说的没问题，你表达的也没问题，每个人都有权利表达自己的所思所想，只要你的表达是合理的，正常的，都是没有问题的，怎么说都可以，对事情不对人，只是工作而已，对吧？好了，可以休息了，不要自我否定，不要内耗，不要去讨好都没有意义，充实自己是最重要的。