这段时间学习张萌的时间管理课程，感觉收获满满的，每天就象是打了鸡血一样，激情喷涌，求知欲望非常强烈，成就感爆棚。虽然每天宅在家里带孩子，却活出了又忙又美的感觉。
曾经的自己焦虑、消沉。
以前出于生活的压力，给自已很大压力，虽然事业上有了还不错的成绩，但是那种感觉却感觉并不爽。因为那是外界给的压力，自己的内心并不是很想要，所以每天感觉非常的累，心累，身体也累。
而最近这两年，生活条件改善了，外界压力消失了，我的整个人也变得松散起来了，生活毫无规律，每天赖床，头整天晕沉沉的。缺乏运动，食欲不振，人变得消瘦，没有一点活力，体力也非常差，逛街都会觉得累。最让我觉得焦虑的是，来自外部没有了压力，可是我的内心却又向往奋斗的生活，这样就形成了一种矛盾。
两个自己经常在激烈对话。一个自己说，“拼搏了这么多年，年纪都这么大了，安生点，每天修身养性多好。”另外一个自己却说，“你还不到四十岁，年轻着呢，没有奋斗的生活该多么无趣呀。”
于是，我经常在这两者之间矛盾徘徊，感觉每天都是在浑浑噩噩地过日子。特别是双休日的时候，有种时间多得不知道怎么打发的感觉。那样的感觉不知道怎么形容，那是一种虚得发慌的感觉。
现在的自己又忙又美
直到有一天，我遇到简书，然后又在喜马拉雅遇到了时间管理课程。通过阅读很多这方面的文章，听别人介绍经验，看关于如何管理自己的相关书籍。慢慢地，我对自己的人生开始有了新的认识，甚至有一种这样的想法，那就是，前面的38年是虚度了的，到现在才活得明白了些。
好吧，不管多晚活明白，从现在开始，我要努力地活好自己的人生，活得又忙又美，这就是我的目标。
虽然刚生了二宝，孩子才两个多月，每天要哄孩子，晚上要哺乳睡得不好。但这些仍然抵挡不住我想变好变美的心。我学会了每天早起，写晨间日记，骑行，肌肉训练，每日面膜，阅读，作读书笔记，学习英语，学速读记，与孩子共同学习.......
我在休产假却比上班还要忙碌，但是这种忙碌我喜欢，充实而又幸福。我非常欣喜地感受到了自己在朝又忙又美的方向行进着。看看我的小成绩吧：
1、每天早起。早起让人神清气爽，即使昨晚被孩子折腾到凌晨，但是早起却仍然有精神。我有了更多的属于自己的时间。
2、坚持运动。现在是产后，还不能剧烈运动。所以我都是量力而行，早上骑单车的时候，匀速地骑行，不至于太累为止。用KEEP软件在家里锻炼，重点锻炼腹肌，满月的时候肚子还挺大的，到现在，经过锻炼，已经平坦了许多。还有小哑铃锻炼手臂和胸肌，暂时还没有看到太多效果，需继续坚持。
3、持续写作。每天坚持写晨间日记，记录自己每天的所思所想所为。之前是只回顾，反思。现在开始，要把计划要做的事情也加进去。有些写得还不错的，适合公开的，就发布到简书。现在我已经在简书发布了七十多篇文章了，虽然阅读量并不是特别好，但是已经很满足了。还写了一部网络小说，写了38万字左右，尚未完结，已经在17K小说网签约了，等我有兴致了，再接着写完。我知道写作是需要长时间积累的，最终从量变到质变，所以，这一切，我都不急，慢慢等。
4、大量阅读。这几个月看了不少书，有一部分是在微信读书中看的，主要是小说类。比如：《月亮的六便士》《妈阁是座城》《陆犯焉识》《活着》等。还买了不少书，多数是工具类书。比如：《如何有效阅读一本书》、《思维导图》、《晨间日记的美好》、《断舍离》等等。正是看这些书，让我对自己的人生有了新的思考，也让我在管理自己的时间更加得心应手。但是反省一下，离大量阅读还是有很大的距离，输入还远远不够输出的要求。而且阅读的效率还有待提高，希望通过刚学习的《如何有效阅读一本书》和速读记忆法，能对我的阅读速度和效率有所帮助和提升。
5、重视教育。以前一直疏于对孩子的管理，导致孩子成绩没有起色，习惯差。最近这段时间，开始重视了教育，用更多的时间和精力与孩子共处，帮助和引导孩子更加有效率的学习。进入暑假后，女儿不再象以前那样每天无所事事，作业应付了事了。能够充实的过好每一天，运动，阅读，作业，娱乐，可以合理地支配，这让我很欣慰。
6、越变越美。产后的营养更加丰富了，脂肪增加了一些，改变了以往消瘦的体型。加之适当的运动，合理的饮食，每天一次面膜，心情因为充实的生活而更好，所以，在整个精神状态和面部气色方面都比以前更佳了。
7、学会速读。这几天在自己的自学下，掌握了速读记忆的一些基本方法，圆周率可以记忆前240位，还背诵了三十六计，满江红等。虽然还不能很好地运用到各学科记忆中，但是已经是很有成就感了。我认为这将极大地改变我今后的学习方向。对于以前非常敬畏的《道德经》《千字文》之类，不再离得远远的了，通过记忆法，我有信心挑战他，通过记忆，再熟练掌握。
人生路之漫漫，好的状态要保持，所以，以前怎么做的并不重要，关键是接下来你会怎么做？
为了更好地保持这些好习惯，我开始采取张萌提倡的人生效率手册的早起计划模板作为晨间日记的固定模板。以我今早的计划模板为例，如下：
昨日三目标完成情况：
1、早起运动，腹肌锻炼。
2、阅读并摘抄笔记《如何有效率地阅读一本书》。
3、速读记忆训练（记忆圆周率120－240位数字、三十六计、满江红）
总结与反思：
一、为什么要学速读记忆？
1、为了帮助和指导孩子的各学科学习，用方法比死记硬背要强得多，引导她也开始使用记忆方法。
2、提高记忆效率，学习并记下更多的国学及经典知识。
3、加快阅读速度。阅读更多的好书，增长自己的知识。
4、为写作打下好的基础。
二、学习快速记忆的经验
听了很多喜马关于速记的课程，现在已经初见成效。虽然这些记忆大师们讲课内容和重点不一样，但其实原理都是一样的，无非就是这三大体系：数字编码，记忆桩，联想法，思维导图。我将这些所有课程提取其中的精华于我所用。总结出来以下几方面的经验：
1、从简单到复杂。熟记110个数字编码是所有记忆训练的基础和关键。对于初学者，先不要心太急，可以先记忆1－10的数字码，然后随意写上1－10内容的数字进行联想，串成故事进行记忆。这会让初学者有一种成就感，促使他有信心进行接下来的学习。设定记忆桩时，也要先从是简单的开始，比如家里客厅，房间。先设一两个，之后随着记忆数字位数的增加再新设桩。
2、进行微调整。数字编码主要参照课程中提供的，少量进行调整。毕竟每个人的想象力不一样，他觉得9象哨子，你可能会觉得9用猫来替代，自己印象更深刻。那就按照自己想象出来的去做吧。你脑海中呈现出现的事物越清晰，越容易记得住。还有一点就是，千万不要用接近的东西做编码，那样容易搞混。比如，92球儿，79汽球。我之前就老是搞混，在记到球这个东西时，老是不知道到底是足球，还是汽球，只记得是圆圆的球。还有23耳塞，27耳机。在我的概念里，耳塞和耳机是同一个东西，都是塞在耳朵里的。这种情况 ，就应该将其中一个进行调整。比如把92改成九儿，就是周迅演的那个九儿。23改成耳环。这样记起来就不容易记混淆。
3、边实战边记忆。一口气记下110个数字编码是很困难的，要边实践边熟悉。可以先稍微熟悉编码后，开始实战记忆数字。在联想过程中，有记不清的，翻看一下编码表，写在数字下面，这样可以加深印象，下次再遇到这个数字，就可以很快记起来了。
4、速读关键在于专注力。一目十行都是练出来的，这项技术其实十多年前我就接触过了，现在的原理和以前也还是差不多的。只是这个需要大量的练习，而且需要非常强大的专注力，看闲书的时候希望消遣性地看，就不想运用这种方法了，心累。如果是想要训练成功，那必须非常专注，消除默读，眼睛象扫描仪一样地去扫，将整页书象画面一样印在自己的大脑中。
5、灵活运用到学科。背诵圆周率不是目的，只是训练的手段，最终我们是要运用到各个学科的学习的，要不然记忆法也就没有太大的意义。在运用过程中，需要根据不同内容去匹配方法。比如，记忆岳飞的《满江红》，就特别适合用身体桩。因为第一句就是“怒发冲冠凭栏处.......”，那就从头发开始记吧。再比如，三十六计，适合用数字桩，用1－36的数字就可以把这36计很轻松地记下来了。而记忆圆周率，适合用定位桩，将两组数字与一个定位桩捆绑，就很容易联想起来。数字的位数不断增加也没关系，只要不断增加定位地点桩就可以了。
今日三个目标：
1、阅读《思维导图》并作读书笔记，绘制思维导图。
2、继续熟悉110数字编码，使用记忆法背诵女儿的古诗词作业。
3、研究英语记忆方法，背记英语单词。
梦想与奇迹
希望从38岁到48岁的这十年里，实现以下愿望：
1、在写作方面小有成绩，如果能出本书，那将是我最大的幸福。
2、养成良好的生活学习习惯。以现在的这种状态持续下去：坚持早起，写晨间日记，运动，大量阅读。成为一个心灵充实，气质优雅的女性。希望十年后的我没有太大的变化。
3、掌握两门技能或是硬本领。一是速读记忆法，能够快速记忆二百位以内的数字，数千字的文章，并将这种记忆术运用到生活工作中。大量阅读书籍，并熟悉记忆国学经典。二是英语。通过记忆法，每天抽一点时间与孩子一起学习英语，积累一定的单词量。
4、教育方面能向良性发展。用心对待孩子的教育问题，引导，帮助，支持孩子，使孩子的学习成绩逐步提高，养成良好的生活习惯和行为方式。
这是我的时间管理计划，它是让我变得又忙又美的必备手段。如果你也想要过得更加充实，那就赶紧的规划好自己的每一天吧！
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