大家好，我是九肙。今天是我在家学习的第82天。早上起来的特别的早。回到家之后进行了简单的洗漱。然后就开始了学习。小憩之后。才真正的打起精神开启了今天的学习。
这一天过的非常的平静，也非常的充实。在。开始阅读凯基的人性的弱点，这本书之后我发现了她与非暴力沟通之中，有非常多的相似之处，甚至有很多点都是可以融会贯通在一起的。尤其是在第一张说到鱼的需求。我们每一个人都有自己内心的需求，如果你和他人相处的时候能够准确的找到他人的需求，那么你将会很快与他结交成朋友。其实在非暴力沟通的时候，我们有说到当我们在表达自己的需求的时候，一定要明确具体自己的目标。同时反过来，如果你能够准确的捕捉到他人的需求，那么你们的沟通效率将会大大的增加提高。在嗯，第二张的时候它主要是讲。我要喜欢你。其实这个讲的就是。我们能给他人带来什么价值？这是我在石荣荣老师的直播里面听到的。给比索取更重要，给的能力比索取的能力更重要。给其实是一种福报。但我们还没有真正强大之前。给予他人方便给予他人，能量的时候或许在未来某一天就出现了一个机会，让我们能够。变强。那这一个机会就是来自于我们的分享来自于我们的给予来自于我们的给的这种能力。反观我自己。其实在嗯，2020年之前我都是一个特别会。在以于索取而。忽视给予这样子的一种状态，很多时候我都特别的矛盾，感觉自己没有什么价值。不知道自己能够提供什么价值。那其实我没有思考到那我能够给予别人什么价值呢？我能够给别人分享什么带来什么呢？我们有一句古话叫做赠人玫瑰，手有余香。其实帮助了别人，给予了别人方便未来那就是在帮助自己啊！
明天我将继续阅读卡耐基的人性的弱点。
今天还有一个宝藏样的发现那就是能量打卡之前其实自己有加入能量打卡，但是自己忽视了这个东西，所以呢，导致我一直没有进行这项活动。我为什么想要进行能量打卡呢，因为我发现我自己身体体内的能量非常的大但是呢我把它给压抑住了，我不知道怎么去释放我的能量，现在我想把自己的能量释放出去让更多的人感受到我这种强大的能量，让更多的人，被影响，让更多的人获得帮助。每天一条能量视频音频打卡。在2020年，我的小目标要持续的建立起来，持续的执行下去，我想对自己说，我行我可以我很棒。
收到，对自己的能量的释放那今天就不得不再提一下。我在一个心理公众号平台看到的关于爱自己关于接纳自己关于肯定自己。我是一个特别内核不稳定的人，时而喜欢，否定自己时而喜欢肯定自己总是不能够让自己的内心达到一个平衡的状态，不能够完全的接纳自己的现状，能够接纳一个完全真实的自己。但是我非常的幸运在2020年，我接触到了石龙老师，她告诉了我仍旧是得说出你自己的心声倾听声音自己的声音自己的声音就把自己的自己的能量太真正的释放自己。那这一切来自于什么呢？来自于对自己的自信，你的自信呢？又是来自于你对自己的接纳，你的自我接纳了又是来自于你对自己的人，那你对自己的认知是来自于你对自我的觉察。从身边的小事开始。如果一件事情发生发现自己正在反驳你自己。你正在否定自己那次是那就要警惕起来，你要对自己说啊，我是可以的，我是能行的，我是能够做好的。我是拥有无限大的能量的。这几天一直都在接触关于正念这两两个字。但我相信呢，这你应该是一个非常神奇，而又力量的东西，明天呢，我将继续去探索关于正念并且继续来这个平台去进行我的正念分享，我的正念练习。
每天对自己说，我很棒，我做的很好。开始与自己和解开始。认识自己，开始探索自己。开始让自己。变得自信变得从容。
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