明确目标，专注当下

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  记得提醒自己

  专注！目标清晰明确！计划详细！认识自己！明白自己的缺陷！

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  刻意练习方法的四个特征

  1.有定义明确的目标。目标越明确我们的注意力会越集中，技能会越精进。 2.练习时极度专注。先极度专注，想不出来的时...

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