最近几天总是精神不振，晚上熬到很晚才去睡觉，没有目的地在胡乱做着一些事情，一会刷刷手机，一会又去翻翻书（其实根本静不下来），身体早已疲惫不堪，两眼也早也睁不开了，就是不想去睡觉，当躺床上也是翻来覆去睡不着，脑袋瓜非常清醒
怎么办？！我又又又得了开学前综合症！
最好的方法，就是即刻改变自己的行为，转变！想到什么事情了，就立刻放下手机，去做！
今晚状态还不错！当意识到自己在刷手机视频时，即刻放下手机，之前很多次都会告诉自己“我再看两个视频，或者没事，才几分钟，我再到**点就去做…事情去”，当然了，显而易见的就是，我视频刷了两个之后没有觉察，而是继续刷下去了，到了那个时间点我也没有停下！
“看见自己的习性，改变”，好难呀！
没关系，我可以尝试去做！这一次用了半个小时才觉察到，下一次可能只需要十分钟，再下一次可能又得需要更长时间，没关系，我接纳自己的节奏！
我也相信我自己，可以一次次做的更好！能够更快地觉察，回到当下，不再焦虑过去和未来！加油！
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本文标题：我又又又得了开学前综合症
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