DAY147
花花日记
今天有点疲惫，就只能一个记录吧，今天也是棒棒哒，5分钟阅读23/42和视觉练习22/100
感恩日记
感恩遇见，感恩国家，感恩朋友，感恩服务行业工作人员，感恩父母，感恩守护国家的所有人
正念植入
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
第46周复盘（11.12～11.18）
93/150复盘&计划11.18 复盘： 1.观文：刚才看到一篇文章，特别喜感，在拆了过程中，依然笑逐颜开，看来人...
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【昨日复盘】170/365—11.18—D1/十年 ✨事实 感受 思考 行动✨ ✨清晰 稳定 简单 纯粹✨ 小总结...
前言：有很久没有写复盘，原因我自己是清楚的，今天开始重新记录，但不会再私发到群里，因为不必再寻求他人的看见和关注！...
一、概况 一周平淡，没有觉得做出什么出奇的事情来，仍旧按照给自己所列的每日任务清单一一完成，并且制作表格每日划勾可...
文/爱吃鸡腿的姑娘 2018年 11月19日 星期一 晴 11.12~11.18计划： 1.坚持5点前起床； 2...
笔花粥粥姐姐分享给我了她新开的同名公众号给我，并问我：会不会在朋友圈分享她的公众号，我的回答是不会。 剔除掉一半我...
超级个体10/30每日打卡【11.18】 【三件事】 1. 得到订阅专栏精读2.0h。 2. 复盘自己昨天的STA...
爱情哪有那么复杂，能让你开开心心笑得最甜的那个人就是对的人。 11.18~11.24周复盘 1.睡眠：平均晚22:...
本文标题：11.18复盘
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