2017.12.4十一月第五次周检视（2017.11.27--1

#周检视# 邢衍青  2017.12.4（11.27---12.3）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1.周一周五，正常上班，晚上在家，做饭陪孩子。

2.周一，孩子还是有些拉肚子，不过，周二就还多了。

3.周三给John开家长会。老师说他懂礼貌，专注力强，课上积极，非常好，很优秀。挺高兴，孩子的表现不错。

4.周三晚上5:30-6:40，陪John去学电子琴。他一会说困了，一会说饿了，坐不住，可能真的有些难受。也可能是不感兴趣。考验家长的时刻。

5.周四是老公的生日，他说到周日和孩子可以一起过。晚上买菜，肉稍微丰富些。

6.周六老公陪John去济南，家长开家长会，孩子听大师课，还真有效，孩子回来，开始自己主动练琴。

3.周六、周日女儿放假，在家休息，大部分时间做作业，不过心情舒畅。

4.周日中午包水饺，羊肉胡萝卜，多包了些，冻起来，下周可以吃。

5.周日下午买了蛋糕，非常小的一个，大家一起吃。算是过生日吧！

2017.12.4十一月第五次周检视（2017.11.27--12.3）

二、健康：

1、早五晚十，本周三次超过10.30。周一晚上起来两次。孩子拉肚子。其他是因为打卡。

2、周一羽毛球，周二跑步，其他时间没有运动。

3.早餐米糊 、油饼 、鸡蛋、 自己做的三明治。午餐在学校，吃的很好。

4.泡脚靠不住。冥想中午在办公室，有时睡着。中午不回宿舍，那里有些冷，没有供暖。

三、成长：

1、阅读按时完成熊猫书院《迷人的材料》（65分），优势计划《纯粹经济学上》75分。

2.本周继续阅读阅读《高效能人士的七个习惯》，读完打卡。

3.本周3次经典阅读，其他时间没有阅读。

4.听书《业力管理》。它的理念: 必然的成功，是帮助他人，回馈到自己。

四，效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.印象笔记有一天没写，。

3.参加YY语音小组会议(周四早)，班级检视会(周六)按

4.完成小组会议简书，班会简书。这两只青蛙，因为有人不发发言稿，要听录音，一句句记录，特别耗时间，精力。

5.本周青蛙打卡，二次没有完成。现在一定是言出必行，不贪多。首先实现对自己的承诺。

2017.12.4十一月第五次周检视（2017.11.27--12.3）

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。首先做到不迟到。

2.运动太少，阅读坚持了。关键是真的把运动作为青蛙吃掉。

3.和孩子的沟通、陪伴。

4.拿出整块的时间思考。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动达到每天至少20分钟。

2、第五期好家长培训开始，完成布置的任务，好好学习。

3. 整体规划一周七天，各有侧重，不同的角色，做到平衡。

感恩分享

1.感谢妹妹帮我接送孩子。有时候忙到五点半才回家。因为没了后顾之忧，所以可以放心工作。

2.感谢老公，我有时很不会关心人，他也一直宽容。这次简单的生日，应该是第一次记得这么准。

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