#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #
20180128（5/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？（2）
2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（2）
3、整理自己房间衣橱
4、每天呼吸锻练10-30分钟（3）
5、回顾学习惠亭老师的课（1）
6、给父母电话、关心肯定老公儿子（）
7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合
【觉察日记】
吃核桃，儿子在一边，问他要吃不？他说要。习惯性的开始为他服务，打算剥下完整的肉塞他嘴。突然脑袋一个念出来，便和他说想吃自己动手，想得到首先必须付出。以后妈妈不会再把你当小孩了，因为你已经长大。看到儿子无奈但也不得不服的表情感觉好笑。儿子，既然刚才高谈阔论了那么多的理想、人生，现在咱们就落地些，妈妈不是想减少你的力量，而是让你知道凡事从小事做起，不能一副干大事的样却连颗核桃都剥不好！
感受到自己已准备好对儿子放手的心。
晚上做接受父母的冥想，看到爸爸，看到妈妈～自我模块回来出现的那个无助无力愧疚孤独委屈无奈的小孩，以及后面回忆起来不愿触碰的事件里的所有情绪一涌而至，尽情地无顾忌地哭了个够，轻松许多。对于这一块，忆起了，看到了，希望自己达成和解，真正放下。
【问题或困扰 】
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