一大早起来就落枕了，
肩颈那里的刺痛让我一下子清醒过来，
然后就睡不着了。
大姨妈的第三天，
量依旧很大，
昨天和今天清晰地感受到自我评判。
尤其今天背着派派重重的书包和一些物品的时候，
在面对一些事情没有按自己预想的安排的时候，
我底层愤怒的情绪一下子就上来了，
最后也还是没有控制住的对爸爸和孩子发了火，
很感谢的是家人们对我还是很包容的，
爸爸的态度很温和，
没了曾经的大怒，
这让我的内心犯起小愧疚的涟漪。
孩子很乖，
到了家自己一个人找到游戏机玩起来，
也没有对我有什么要求。
我看见自己有这些情绪，
没有排斥，
只是觉得身体很疲惫，
于是尽快让自己躺下睡了，
在这个过程里打开着清理音频，
做了意识清理和身体细胞的清理，
之后清醒过来的时候身体舒服了很多、情绪也消减了很多。
生活有很多的不如意，
幸运的是我很有觉知，
幸运的是我很快能调频自己，
然后聚焦于小确幸，
感受到关心、关怀，
感受到点滴的小幸福。
在不如意面前是很容易忽略幸福的，
但是经过长久的刻意练习我早就养成了发现小确幸、小美好的习惯，
真的是无比欣赏自己这一点。
已经开学快一周了，
不知不觉明天就周五了，
真开心又快到周末。
这一周每天都有小确幸的时刻，
我的朋友圈翻一翻都是充满了小美好，
这也是我不断聚焦自己注意力的方式，
放在欢喜上、美好上，
定频。
内心里满满的感恩呀，
谢谢爸爸和弟弟包容我的情绪、对我的帮助，
谢谢同事们、朋友们的关心，
谢谢遇见非常棒、非常好的产品呀，
我享受着非常美好的物质生活，
钱宝宝从四面八方涌向我，
家人们非常包容、理解我，
谢谢公婆对派派和莱莱的照顾，
让我也能安心的工作，
感谢亲爱的学生们呀，
对我非常的理解，
我真的是非常幸运的宝宝，
幸福体质，哈哈哈。
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