前段时间，有报道说某地举行广场舞比赛，正在跳舞的一位阿姨，毫无征兆地一头栽倒到地上，再也起不来。
又有报道说，某日一老人家早上去锻炼，回家路上，一屁股坐在地上，也没再起来。
上了年纪的老人家，无论外出活动还是锻炼，真的要量力而行啊。
昨晚还刚听一朋友抱怨，说为了参加某合唱团的团庆，应邀参加了小组表演唱、开场舞、还有二重唱和一个舞蹈等，一周六晚都在排节目，累得要紧。
因为怕耽误排练，又不敢请假，只好坚持着，结果半夜胸闷气短，差点出故障。
这种情况，在中老年的活动社团里比较普遍。尤其在老年大学里，为排节目或为参加某次摄影活动，一些老人家为了不拖同伴们的后退，常常免为其难。
不参加社团活动吧，自己一人呆在家里，孩子又不在身边，寂寞难耐。
有的老人，即使孩子在身边，也因工作忙，没时间沟通，也没话题沟通。总不能天天面壁吧。
两老伴都还健在的，还可以说说话，没老伴在的呢，只好参加各种社团，消磨一些时间，大家结伴玩玩。
所以，常常有人为了某次活动，累坏身体而不自知。
孤独的老年人，想要找伴玩乐，找地方消遣时间，最好的选择，就是报名参加老年大学的学习。
在老年大学，可以学学摄影，古筝，绘画等等，既能学自己感兴趣的东西，又有同龄人一起作伴。
如正好遇上聊得到一起的，多几个朋友，日子也就过得很充实很开心了。
这也是近年来老年大学火爆的原因之一。
据说，有一点档次的老年大学班，一席难求。(比如说，厅长班，局长班，处长班等等，不是同个级别还不能进)。
退休了，有个地方能够学习自己感兴趣的东西，有同好者一起同学同玩，对老年人来说，本是非常好的事情。
一周两三次的课程，本来是没什么累人的，但期末搞个活动，有的老人家身体就吃不消了。
常说自己的身体自己知道，老身体了，该休息的还是要休息，还是不能累着了。
参加任何活动，保重身体，注意安全还是首要的。有时候不要太勉强自己了。中老年朋友们，请爱护自己的身体哦。
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