周记4
我的脑子里一直有各种各样的目标、事情想去完成去做，可是本身行动力低又不能自律，当看到别人的自律都非常羡慕，不仅仅是羡慕还一直感到焦虑，有很时候非常有动力，有时候又很沮丧，情绪一直不太稳定，最近想到以前K叔提到的一点，就是感知当下。专注于眼前的事情并把它们做到最好，不再正做着一件事心里却惦记着另外一件事情。好好得把注意力精力放在一件事情上而不是同时进行各种事情，包括在选择看书上。上次借了两本书，一本属于工具书，锻炼思维能力的，一本是小说可以轻松看但有时候也会无聊，两本都需要在规定时间内看完。有时也会纠结到底要看哪本。所以还是不要设置太多选项，一次只专注一件事或是一本书。
我希望自己在实现理想的路上是充满朝气，充满勇气，越来越强大，最重要的是日子没白过是值得的，是感到幸福的。所以不要让自己轻易陷进低落情绪的漩涡里面，即使陷进去很要尽快想办法出来，坏情绪不会自动消散，有很多时候别人也不能将你从漩涡里拉出来，一切只能靠自己，做什么样的选择，有什么样的人生，也是由自己决定的。
这周的总体感受就是心情舒畅开心。
这周有什么值得高兴的呢？
精神状态方面不感到疲惫，这周的工作一样忙碌，可是没有以前的头痛疲惫感，精力比较充沛，有两日早起早睡。
这周参加了敷面膜打卡活动，皮肤状态一天比一天白净，看着心情舒畅。
这周六回老家给奶奶庆祝生日，出门前竟然忘记带手机，导致有事情没有处理完，想用手机买书来着还要看文章。不过，发现不玩手机的状态更好，以前老是在看书睡觉前都会玩会手机再去行动，一看发现时间就像穿越一样，一会两个钟就没了，导致没时间打扫房间，看书。以后可以脱离手机去完成一些事情。
在这周里面虽然没怎么行动起来，书也比较少看，目标还没完成，但我竟然不再感到强烈的焦虑感，对生活工作有了更多的期待，学会慢慢调整自己的状态，特别是在早上跟晚上睡觉前都有特别大的动力去做一直拖延的事情。早上是精力最充沛的时候可以去完成一些比较困难的事，比如一直拖着不做的事。晚上睡觉前有动力是因为前面浪费很多时间去看综艺，刷手机导致看书时间不断被缩短，到点睡觉实在太困完全看不下去。
本周背单词，累计113个，顺利完成测试获得全额退款。有点不知不觉养成早上要背单词的习惯，原来养成这种习惯是一种顺其自然感觉，没有觉得很困难纠结，不需要调用意志力来维持，它像是我每天的一部分。
期待下周。
2018-11-18
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