这两天我做了两次冥想，突然间很想记录一点什么。感觉自己把这些想法记录在文字里，就会有一种特别的安全感与温暖。冥想的过程表面上看着很安静，但我的内心却有着各种波澜。放上一点冥想的音乐，一个人安静地盘坐在床上，我就会问自己各种问题。
问自己这一生最渴望的是什么？答案是爱。问自己这一生最害怕的是什么？答案是孤独，不被认可，不被爱。我常常感觉忙碌的工作和心理压力，让我迷失了自己。我好想拂去心中的尘埃，重现自己的美好。
成长中有各种的烦恼，很多时候却找不到可以诉说的对象。就好像人越长大越孤单一样。同年龄的同事和朋友们都在忙着谈恋爱、结婚、赚大钱、养孩子……而我，好像总跟不上大部队的节奏，渐渐的就落单了。成长的焦虑让我对自己产生了很多的怀疑。我开始觉得是不是自己不够好？自己不够可爱？自己不够漂亮？自己不够……很多这样的想法都在困扰着我的成长。于是，我四处寻找答案，但我却屡屡受挫。渐渐地我的自信心开始一落千丈。直到我重新打开了《遇见未知的自己》一书，张德芬老师的那句“亲爱的，外面没有别人只有你自己。”好像给到了我很多的力量。我才发现：外界就是我们内心的镜子，自己没有的，在外界也无法获得，即使就在你身边，你也会熟视无睹，就算他人给予，你也毫无感觉，就像一个只有一个频道，只能接收一个信号的电视机，不是外界的信号匮乏，是没有接受的能力。
著名诗人鲁米有一首诗。
你今生的任务不是去寻找爱，
只是寻找并发现，
你内心构筑起来的，
那些抵挡爱的障碍。
不管困扰你的是什么，障碍都来自于你的内心世界。我觉得他人不关心，不爱自己。在生活和工作中，就会到处寻找自己不被爱，不被关心的证据。给自己的心筑起高墙，高墙之内却是一颗孤独、隔离、悲伤的心。当我发现自己原本美好，原本富足，原本值得被爱。即便做过错事，说过错话，也不等于自己不够好，不值得。犯错是成长的一个必然过程。
反观自己，给自己多一点关怀，拥抱自己内心那一个受伤的小女孩。无论何时何地，面对任何情绪，遇到任何问题，你都不会觉得孤单，Ta都会站在你身边，聆听你的需求，陪你一起面对，给你持续的温暖与关爱。
请你不要总是和你的内在情绪做斗争，不要总是对Ta自责和愧疚，因为你值得被爱！加油！小彬彬～
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