今天放学后没有留学生，尽管他们的听写情况一团糟。本应该今日事，今日毕。可是，好累啊！我想要有自己的时间。下班了，应该做下班后该做的事！
工作第七年，我的热情被磨光了。
我想要寻找自我，想要做能让我感受到自我价值的事情。
回到寝室，我本打算背课标。10月19日，要考课标。
可是，一坐到椅子上，我仿佛变成一个被迫写家庭作业的小学生，怎么也静不下心来。我断断续续做了几道题，最终，还是拿起手机，刷起视频。这一刷，转眼就到11点，一个晚上过去了。
我应该用什么方式来放松自己呢？白天上班，晚上背书。如果完全没有娱乐和休息的时间，恐怕就会总是被手机吸引，没办法做正事。
我想，以后回来，先收拾好。再看一会儿自己想看的书。最后，再看不得不看的书吧。
白天的工作效率应该提高。上课、备课、改作业，做其他事情，中午无论如何要留出午休的时间。如果能在白天就看自己想看的书，或者做该做的题，那一定很有掌控感的。
最不愿做的，其实是运动。
这件让人难受的事，怎么能提起兴趣去做呢？一步一步来吧。我总爱坐着，第一步就是多站着，多走动。中午吃过饭后得站着，晚上吃过饭后得绕着操场散散步，白天没事多去几次厕所。总之，在现在的运动基础上，尽可能多的动起来。
从小处开始改变吧！
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